พื้นฐานของชีวิตที่มีความสุขและสมบูรณ์

ขณะที่ทุกคนมีทฤษฎีของตนเองเกี่ยวกับสิ่งที่นำไปสู่ความสุข หลายอย่างที่เราคิดไปนั้น จริงๆแล้วขัดแย้งกับผลการวิจัยทางจิตวิทยาสมัยใหม่ การเข้าใจปัจจัยที่กำหนดชีวิตที่สมบูรณ์แบบเป็นก้าวแรกไปสู่การเลือกที่จะปรับปรุงสุขภาพของคุณอย่างแท้จริง หลักสูตรนี้จะให้การสำรวจที่ถูกจัดทำขึ้นมา เกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังความพึงพอใจของมนุษย์ มันจะไปไกลกว่าการคาดการณ์ทางปรัชญา ไปสู่การเน้นที่พฤติกรรมที่สามารถนำไปปฏิบัติได้ และมีหลักฐานมาสนับสนุน คุณจะเรียนรู้อะไร - เข้าใจหลักการทางจิตวิทยาที่กำหนดความเป็นอยู่ของมนุษย์ - ระบุและลบล้างความเข้าใจผิดทั่วไปเกี่ยวกับความสำเร็จและความสำเร็จ - ใช้นิสัยที่ยึดหลักหลักฐาน ที่จะช่วยเสริมสร้างความทนทานทางอารมณ์ และความกระจ่างแจ้งทางจิตใจ - ฝึกเทคนิคความเป็นอยู่แบบสมัยใหม่ รวมถึงขอบเขตดิจิทัลและจิตสำนึก - พัฒนากรอบการพัฒนาบุคคลเพื่อการเติบโตอย่างยั่งยืนและความพึงพอใจในชีวิต - วิเคราะห์ผลกระทบของการเชื่อมโยงทางสังคมและความรู้สึกขอบคุณ ต่อระดับความสุขประจำวัน หลักสูตรนี้เริ่มต้นด้วย คำศัพท์พื้นฐาน และ แนวคิดพื้นฐานของจิตวิทยาเชิงบวก ก่อนที่จะย้ายไปสู่การประยุกต์ใช้หลักการเหล่านี้ในชีวิตประจำวัน หลักสูตรนี้ออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้นที่ต้องการ วิธีการที่ชัดเจนและสนับสนุนการวิจัย ในการพัฒนาบุคคล ไม่จำเป็นต้องมีความรู้ทางจิตวิทยาหรือปรัชญา เริ่มต้นการเดินทางของคุณ ไปสู่ชีวิตที่มีความตั้งใจและ ความพึงพอใจมากขึ้น ผ่านหลักการที่พิสูจน์แล้วเหล่านี้