আমি সত্যিই এই বিষয়টি উপভোগ করেছি। ব্যায়ামগুলো ছিল চ্যালেঞ্জিং কিন্তু পুরস্কৃত করে। আমি মনে করি আমি এটা সরাসরি প্রয়োগ করতে পারি।
Self-Reflection Meditation: Aligning Your Inner Self with Life Goals
Learn structured self-reflection techniques to shift from external pressures to genuine self-awareness, helping you achieve meaningful goals and reduce stress.
এই কোর্স সম্পর্কে
In a world focused on constant accumulation and external achievements, it is easy to lose touch with who you actually are. True satisfaction does not come from what you possess, but from understanding your inner self and aligning your daily actions with your core values.
This text-based course introduces you to the foundational principles of self-reflection meditation. By exploring structured written exercises and practical mental techniques, you will transition from a state of constant striving to one of purposeful being, helping you set and achieve goals that truly resonate with your authentic self.
What you'll learn:
- Understand the core philosophy of self-reflection and the distinction between "having" and "being"
- Identify and release the external expectations and societal pressures that cloud your true path
- Apply modern habit-stacking techniques to establish a consistent, daily reflection practice
- Practice guided journaling and cognitive reframing to overcome stress, burnout, and feelings of emptiness
- Design clear, value-aligned life goals based on deep self-knowledge rather than external validation
You will start with key terminology and foundational concepts of mindfulness before moving into practical, step-by-step written reflection exercises designed to fit into a busy modern lifestyle.
This course is created specifically for beginners with no prior meditation experience. All you need is an open mind and a willingness to explore your inner landscape.
Begin your journey toward deep self-discovery and purposeful living today.
আপনি কী পাবেন
-
📜
সমাপ্তির সনদ
আপনার LinkedIn প্রোফাইলে যোগ করুন -
💬
ব্যক্তিগত AI টিউটর
কোনো পাঠে আটকে গেছ? যেকোনো সময় তোমার বিল্ট-ইন টিউটরকে যেকোনো কিছু জিজ্ঞেস করো। -
🎧
অডিও সংস্করণ অন্তর্ভুক্ত
যেতে যেতে শিখুন — পর্দা লাগবে না -
♾️
আজীবন অ্যাক্সেস
যখন খুশি ফিরে আসুন — মেয়াদ নেই -
📱
ফোন বা কম্পিউটার
যেকোনো জায়গা, যেকোনো ডিভাইস -
💸
৩০-দিনের ফেরত
কোনো প্রশ্ন নয় -
⚡
সংক্ষিপ্ত ও কেন্দ্রীভূত
32 মিনিট ব্যবহারিক বিষয়বস্তু
পর্যালোচনা (13)
সত্যিই এটা উপভোগ করেছি। কাঠামোটি অনুসরণ করা সহজ করে তুলেছে, এবং প্রশিক্ষকের শক্তি আমাকে জড়িত রেখেছে। তাই বাস্তব বিশ্বের সিনেমার জন্য প্রযোজ্য।
খুব ভাল ভিত্তি, ব্যাখ্যাগুলো সাধারণত পরিষ্কার ছিল, এবং গঠনের অর্থ ছিল, আমি বলব এটা একটি মূল্যবান কোর্স।
আমি খুব খুশি যে আমি এটি নিয়েছি। প্রশিক্ষকের শক্তি সংক্রমণ ছিল এবং আমাকে সমস্ত প্রেরণা দিয়েছে। চমৎকার প্রয়োগমূলক নিতে।
যদি আপনার কিছু পূর্বের জ্ঞান থাকে, তাহলে এটি একটি ভাল কোর্স। সম্পূর্ণ নতুনদের জন্য, কিছু ধারণা কিছুটা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। যদিও কাঠামোটি যৌক্তিক।
এই কোর্সটি একটি রত্ন, বিষয়বস্তু সুন্দরভাবে উপস্থাপন করা হয়েছে এবং ব্যায়ামগুলো সবচেয়ে ভালোভাবে চ্যালেঞ্জিং, সত্যিকারের অগ্রগতি বলে মনে হয়েছে।
সত্যিই চমৎকার বিষয়বস্তু। কাঠামো জটিল ধারণা সহজে অনুসরণ করা সহজ করে তোলে। প্রয়োগমূলক অনুশীলন পছন্দ করেছি।
এটি ছিল এক অসাধারণ গভীর সমুদ্রযাত্রা! প্রবাহ ছিল প্রাকৃতিক এবং অর্জিত জ্ঞান ইতোমধ্যে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়!
কত সুন্দর শিক্ষার অভিজ্ঞতা! প্রশিক্ষকের শক্তি ছিল সংক্রমণ সৃষ্টিকারী, এবং প্র্যাকটিস ব্যায়াম ছিল শীর্ষস্থানীয়। খুবই সুপারিশ করা যায়!
সত্যিই এই প্রবাহ উপভোগ করেছি। আলোচনা করা প্রয়োগগুলি স্পট ছিল। চমৎকার কোর্স!
আমি এটাকে খুবই উপকারী পেয়েছি। বেশিরভাগ অংশে পাঠগুলো ছিল খুবই দ্রুতগতির। আমি নিজেকে আরো কিছুটা ব্যবহারিক প্রয়োগ দেখাতে চাইতে পেয়েছি।
আমি একেবারে ভালবাসতাম! কাঠামোটি খুব পরিষ্কার ছিল, এবং প্রশিক্ষকের শক্তি আমাকে সারাক্ষণ জড়িত রেখেছিল। নিশ্চিতভাবে বিনিয়োগের সময়ের যোগ্য।
প্রশিক্ষককে খুব পছন্দ করেছি! প্রশিক্ষকের আগ্রহ ছিল স্পষ্ট, এবং ধারণাগুলোকে যেভাবে ভেঙ্গে ফেলা হয়েছে তা ছিল চমৎকার।
শিক্ষার্থীরা এটিও নিয়েছেন
🎓 সার্টিফিকেটসহ
মানসিক চাপ ব্যবস্থাপনা: প্রশান্তি ও স্বচ্ছতার জন্য বাস্তব কৌশল
সার্টিফিকেট
হাতে-কলমে
9 200 ֏
→
🎓 সার্টিফিকেটসহ
সুখ ও সমৃদ্ধির ভিত্তি
সার্টিফিকেট
হাতে-কলমে
9 200 ֏
→
🔥 চাহিদাসম্পন্ন
প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান: একটি ব্যবহারিক গাইড
সার্টিফিকেট
হাতে-কলমে
9 200 ֏
→
🔥 চাহিদাসম্পন্ন
আধুনিক কর্ম চ্যালেঞ্জের জন্য ব্যক্তিগত স্থিতিশীলতা তৈরি করা
সার্টিফিকেট
হাতে-কলমে
9 200 ֏
→
সাধারণ প্রশ্ন
এই কোর্সের জন্য কী প্রয়োজন? +
শুধু ইন্টারনেট সংযুক্ত একটি ফোন বা কম্পিউটার। কোনো ইনস্টল বা বিশেষ হার্ডওয়্যার লাগে না।
কীভাবে পরিশোধ করব? +
Stripe-এর মাধ্যমে কার্ডে। আমরা কার্ডের তথ্য সংরক্ষণ করি না — Stripe নিরাপদে পরিচালনা করে।
আমি কি ফেরত পেতে পারি? +
হ্যাঁ — ৩০ দিনের মধ্যে সম্পূর্ণ ফেরত, কোনো প্রশ্ন নয়।
কতদিন অ্যাক্সেস থাকবে? +
চিরকালের জন্য। একবার কেনার পর কোর্স আপনার — যখন খুশি ফিরে আসুন।
আমি কি সনদ পাব? +
হ্যাঁ। সম্পন্ন করার পর আপনি একটি সনদ পাবেন, যা LinkedIn প্রোফাইলে যোগ করতে পারবেন।
এই খাতের জন্য
টেক
ডিজাইন
অর্থ
মার্কেটিং
স্বাস্থ্য
শিক্ষা
আতিথেয়তা
উৎপাদন
×2
একবার টপ-আপ করুন, অর্ধেক দিন
36 000 ֏ যোগ করুন → 200 ক্রেডিট পান। প্রতিটি ক্লাস 9 200 ֏ এর পরিবর্তে 4 500 ֏ খরচ করে। ক্রেডিট কখনও মেয়াদ শেষ হয় না।
36 000 ֏
200 ক্রেডিট
4 500 ֏ / ক্লাস
সেরা মূল্য
90 000 ֏
550 ক্রেডিট
4 091 ֏ / ক্লাস
180 000 ֏
1200 ক্রেডিট
3 750 ֏ / ক্লাস
কোনো সাবস্ক্রিপশন নেই। ক্রেডিট যেকোনো ক্লাসে চলে এবং কখনো শেষ হয় না।