このコースについて
メディシンボールは信じられないほど多用途なツールですが、日々のフィットネスルーチンでは十分に活用されていないか、誤って使用されていることがよくあります。この書面コースでは、メディシンボールトレーニングの基礎原則を学び、安全で段階的かつ非常に効果的なワークアウトを設計するのに役立ちます。学習内容：1. さまざまな種類のメディシンボールを理解し、異なるエクササイズに適した重さと質感の選び方。2. スクワット、ランジ、回旋、プレスなどの基本的な動作パターンを習得。3. 体幹の筋力と持久力を安全に構築する段階的なワークアウトルーチンを設計。4. 関節の安全性と適切なアライメントを確保するために、現代のファンクショナルトレーニング原則を適用。5. 完全な初心者にも適した体系的なエクササイズ進行を作成。まず、主要な用語、安全ガイドライン、およびさまざまなメディシンボールの物理的特性を学びます。そこから、体幹エクササイズのステップバイステップの指示を読み、それらをバランスの取れたフィットネスプログラムに組み込む方法を学びます。このコースは、フィットネス初心者、新しいアイデアを探しているパーソナルトレーナー、そして事前の経験なしにメディシンボールトレーニングを安全にルーチンに取り入れたいと考えているすべての人向けに設計されています。今日から読み始めて、メディシンボールトレーニングの可能性を最大限に引き出しましょう。
得られるもの
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📜
修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
💬
パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
🎧
音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
1時間52分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
こんな分野の方に
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×2
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MX$1,700を追加 → 200クレジット取得。各クラスはMX$400.00ではなくMX$212.50です。クレジットは期限切れになりません。
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