このコースについて
ツーハンドケトルベルスイングは、最も強力な全身運動の一つとして広く認識されていますが、安全に実行するには正確なテクニックが必要です。
この包括的なテキストベースのコースでは、スイングを絶対的な自信を持って行うために必要な、基礎的な解剖学、運動力学、段階的なドリルを案内します。基本的な姿勢のセットアップから爆発的なヒップドライブへと移行し、腰を保護しながら最大のパワー生成を確実にします。このコースでは、次のことを学びます： 1. スイング中に活性化される必須の解剖学と筋肉群を理解する。 2. 脊椎を保護し、臀筋を活性化させるためのヒップヒンジの動きのパターンを習得する。 3. 流れるようなツーハンドスイングのための、段階的なセットアップ、ハイク、ドライブのメカニクスを適用する。 4. スクワットや腕で引っ張るなどの一般的なテクニックエラーを特定し、修正する。 5. 最適なパワーのための安全な呼吸パターンと進行戦略を構築する。
まず主要な用語、基本的な生体力学、および基礎的な安全ガイドラインから始め、その後、段階的な技術的実行と一般的なエラー修正ガイドへと進みます。
このコースは、フィットネス初心者、ホームジム愛好家、そして確固たる技術的基盤を求めるムーブメントコーチ向けに設計されており、事前の経験は必要ありません。この強力な動きの可能性を最大限に引き出すために、今すぐ読み始めましょう。
得られるもの
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修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
💬
パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
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音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
56分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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