このコースについて
多くのランナーは常にストライドを洗練させようとしますが、従来の常識はしばしば混乱や逆効果な努力につながることがあります。このコースは、そうした雑音を排除し、ランニングのメカニクスを理解し最適化するための明確で証拠に基づいたアプローチを提供します。
このコースを修了するまでに、ランニングパターンを分析し、改善すべき主要な領域を特定し、自分自身や指導する人々のために、より効率的でパワフル、そして怪我に強いストライドを構築するための戦略を実行できるようになります。
学習内容：
* ランニングの生体力学と歩行の基礎原則を理解する。
* 「完璧な」ランニングフォームとストライド特性に関する一般的な誤解を特定する。
* 個々のランニングパターンを分析し、非効率な点や潜在的なリスク要因を特定する。
* ストライド頻度、接地時間、全体的な効率を最適化するための証拠に基づいた方法を適用する。
* ランニングエコノミーを高め、怪我のリスクを減らすためのパーソナライズされたキューとドリルを開発する。
* 個別化された生体力学的評価と適応に関する現代的な視点を取り入れる。
このコースは、基本的な用語と概念から始まり、実践的な評価技術と、効果的で持続可能な変更を行うための実行可能な戦略へと進みます。このコースは、事前の知識は不要で、全くの初心者、コーチ志望者、そして効率的な動きへの理解を深めたいランナーを対象としています。
今日から、より効率的でパワフルなランニングストライドへの旅を始めましょう。
得られるもの
-
📜
修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
💬
パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
🎧
音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
35分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
こんな分野の方に
テック
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ホスピタリティ
製造業
×2
一度のチャージで半額
SR 380を追加 → 200クレジット取得。各クラスはSR 90.00ではなくSR 47.50です。クレジットは期限切れになりません。
SR 380
200 クレジット
SR 47.50 /クラス
最もお得
SR 950
550 クレジット
SR 43.18 /クラス
SR 1,900
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サブスク不要。クレジットはどのクラスにも使え、無期限です。