このコースについて
ベアフットランニングに興味があるけれど、怪我の可能性を心配していませんか？ミニマリストフットウェアに切り替えることで、足の筋力を向上させ、自然な歩行を取り戻すことができますが、急ぎすぎるとしばしば後退につながります。このテキストベースのコースでは、ベアフットスタイルの動きの科学と実践についてガイドします。ランニングとウォーキングのメカニズムを安全に適応させる方法、足と足首の主要な筋肉を強化する方法、そしてライフスタイルに合った適切なミニマリストフットウェアを選択する方法を理解します。学習内容：自然な動きの基本的な生体力学と、従来の靴が歩行をどのように変えるかを理解する。さまざまな種類のミニマリストフットウェアを分析し、足に合ったものを選ぶ。回復力のある基盤を構築するための、的を絞った足と足首の強化エクササイズを実践する。一般的な使いすぎによる怪我を防ぐために、段階的で体系的な移行プロトコルを適用する。自然なミッドフットストライクを利用するようにランニングとウォーキングのフォームを調整する。体のフィードバックを監視し、ルーティンに安全で長期的な調整を加える。まず、基本的な足の解剖学と自然な動きの科学から始め、次に実践的な強化エクササイズと安全な移行スケジュールに進みます。このコースは、初心者、ランナー、ウォーカー向けに設計されており、事前の経験は不要で、安全にミニマリストフットウェアを試したいと考えている方に最適です。今日から、より健康で強い足への旅を始めましょう。
得られるもの
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📜
修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
💬
パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
🎧
音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
51分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
こんな分野の方に
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×2
一度のチャージで半額
$100を追加 → 200クレジット取得。各クラスは$24.99ではなく$12.50です。クレジットは期限切れになりません。
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