このコースについて
肩甲骨の適切な動きは、肩の健康と上半身の筋力にとって不可欠ですが、フィットネスの現場では、動きのキューが誤解されたり、不適切に適用されたりすることがよくあります。このテキストベースのコースでは、基本的な生体力学と実践的なキューイング戦略を通じて、主要なレジスタンスエクササイズ中の肩甲骨の動きを最適化する方法を学びます。正しいポジショニングを特定し、より安全で効果的な動きのパターンへと自信を持って他者を導くことができるようになります。
学習内容：
- 肩甲胸郭複合体の基本的な解剖学と関節のメカニクスを理解する。
- 標準的なプッシュおよびプルエクササイズ中の肩甲骨の動きのパターンを分析する。
- 一般的な動きの代償を修正するために、エビデンスに基づいた言語的および触覚的なキューを適用する。
- 最適な肩のポジショニングに影響を与える個々の解剖学的バリエーションを特定する。
- 最新の肩の安定性評価をトレーニング準備に統合する。
必須の用語と基本的な解剖学的定義から始まり、コースは一般的な動きのパターンの実践的な分析とエビデンスに基づいたコーチング戦略へと進みます。このコースは、高度な前提条件なしに肩のメカニクスにおける強固な基盤を築きたいパーソナルトレーナー、フィットネスインストラクター、および筋力トレーニング愛好家向けに設計されています。明確で実践的な動きのキューで、コーチングの精度を高め、肩の健康を守りましょう。
得られるもの
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修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
💬
パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
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音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
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スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
37分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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