このコースについて
TRXサスペンショントレーニングの多様性を解き放ち、フィットネスルーティンを変革し、健康目標を達成しましょう。このコースでは、サスペンショントレーニングの原則に関する基礎的な理解を提供し、筋力、可動性、怪我の予防のための効果的なワークアウトを自信を持って設計および実行できるようになります。
学習内容：
* サスペンショントレーニングの基本的な原則とその利点を理解する
* TRXサスペンショントレーナーの適切なセットアップと安全ガイドラインを学ぶ
* TRXを使用した全身運動のための必須の自重エクササイズを習得する
* 漸進的過負荷のテクニックを適用して、継続的に筋肉に挑戦する
* 筋力、持久力、柔軟性を目標としたバランスの取れたワークアウトルーチンを設計する
* 現代のファンクショナルフィットネスの概念をTRXトレーニングに統合する
* 安定性を高め、怪我を予防するための効果的な動きのパターンを実践する
このコースは、核となる概念と機器のセットアップから始まり、基本的なエクササイズと動きのパターンへと進みます。その後、ワークアウトの構成方法と、さまざまなフィットネスレベルや目標への適応方法を探求します。このコースは、より良い健康とフィットネスのためにサスペンショントレーニングを活用することに興味のある全くの初心者向けに設計されており、事前の経験は必要ありません。今日から、より強く、より機能的な体への旅を始めましょう。
得られるもの
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📜
修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
💬
パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
🎧
音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
50分の実践的な内容
レビュー
まだレビューはありません — 最初の体験を共有しましょう。
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
こんな分野の方に
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×2
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CLP$92.000を追加 → 200クレジット取得。各クラスはCLP$23.000ではなくCLP$11.500です。クレジットは期限切れになりません。
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