深い休息とエネルギー補給のための陰ヨガ
神経系を落ち着かせ、根深い緊張を解放し、自然なエネルギーレベルを回復させるための、回復的な陰ヨガのポーズと経絡経路を学びましょう。
このコースについて
ペースの速い現代社会において、真の静けさを見つけることは、身体的および精神的な回復に不可欠です。この書面ガイドでは、回復的な陰ヨガの実践を紹介し、特に腎臓の経絡経路に焦点を当てることで、リラックスして活力を取り戻すお手伝いをします。これらの穏やかで長く保持するポーズを読み、実践することで、根深い身体の緊張を解放し、神経系を落ち着かせ、深い内なる平和の感覚を育む方法を学びます。学習内容：陰ヨガの基本的な原則と、それが深部結合組織にどのように作用するかを理解する。腎臓と膀胱の経絡の位置を特定し、エネルギーの詰まりを解消する。明確な書面によるアライメントと修正の指示に従って、回復的な、長く保持するフロアポーズを安全に実践する。体性呼吸法を適用して迷走神経を刺激し、深いリラクゼーションを促進する。ストレス軽減、睡眠サポート、精神的な明晰さに合わせたパーソナライズされたホームシーケンスを作成する。このコースは、陰ヨガの核となる概念とエネルギー経絡の解剖学から始まり、個々のポーズと完全な回復シーケンスのための段階的な書面による指示へと進みます。このプログラムは、事前のヨガ経験や柔軟性は必要なく、ストレス軽減への穏やかな道を求める初心者向けに設計されています。今日から深い休息と新たな活力への旅を始めましょう。
得られるもの
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修了証
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無期限アクセス
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14日返金保証
理由を聞きません -
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短く要点だけ
1時間40分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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