このコースについて
標準的な反復運動は、心と体を無関心で硬直した状態にさせることがあります。創造的で非線形な動きと遊び心のある移行をルーティンに取り入れることで、新たなレベルの強さ、敏捷性、身体意識を解き放つことができます。このテキストベースのコースでは、探求的な動きの原則を案内し、従来のフィットネスの枠から解放され、身体的な遊びの喜びを再発見する方法を教えます。学べること： - クリエイティブな動きと身体意識の基礎原則を理解する。 - ウォーキングスクワットやダイナミックランジのような探求的な自重パターンを実践する。 - wild thingやhalf-moonのような伝統的なYogaのポーズ間の創造的な移行を習得する。 - 自然な動きの流れを応用して、機能的な可動性と関節の健康を改善する。 - 独自の遊び心のある非線形な動きのシーケンスを設計し、練習を魅力的に保つ。 まず、身体意識と自然な動きのメカニズムの核心概念から始め、その後、個々のポーズ、移行、ダイナミックなシーケンスに関する構造化されたステップバイステップのガイドを読み進めます。このコースは、フィットネスやYogaのルーティンを刷新したい初心者向けに設計されており、事前の運動経験は必要ありません。日々の練習を変革し、新たな自由をもって動くために読み進めてください。
得られるもの
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修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
💬
パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
🎧
音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
1時間30分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
こんな分野の方に
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×2
一度のチャージで半額
36 000 ֏を追加 → 200クレジット取得。各クラスは9 200 ֏ではなく4 500 ֏です。クレジットは期限切れになりません。
36 000 ֏
200 クレジット
4 500 ֏ /クラス
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4 091 ֏ /クラス
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3 750 ֏ /クラス
サブスク不要。クレジットはどのクラスにも使え、無期限です。