このコースについて
多くのヨガ実践者は、後屈を安全に行うことに苦労しており、喜びを感じる胸の開きではなく、腰の圧迫感や肩の緊張を経験することがよくあります。このテキストベースのガイドは、心を開くポーズの背後にある解剖学、身体的なアライメント、そして豊かな神話を理解するのに役立ちます。明確な書面による指示と段階的な解説を通じて、体の前面を伸ばし、背中を強化し、しなやかな心を育む方法を学びます。また、古典的なヨガ哲学が日々の実践への精神的および感情的なつながりをどのように深めることができるかを発見するでしょう。学べること：脊椎を保護するための安全な後屈の基本的な解剖学を理解する；正確な書面によるアライメントの合図を使用して、基本的な心を開くポーズを実践する；シヴァとドゥルガーの神話的な物語を探求し、精神的な明晰さと強さを刺激する；胸の拡張と深いリラクゼーションをサポートする呼吸法を適用する；後屈への安全な移行と後屈からの安全な移行を考慮したバランスの取れたホームシーケンスを設計する。このコースは、必須の用語、解剖学の基礎、および基礎的な哲学から始まり、構造化された書面によるエクササイズとシーケンスを通してあなたを導きます。あなたは意識を持って動き、身体的なテクニックと古典的なヨガの知恵を融合させることを学びます。このコースは、アライメントを洗練し、哲学的な知識を深めたい初心者向けに設計されており、事前のヨガ経験は必要ありません。今日から読み始めて、心を開き、体を強化し、実践にバランスをもたらしましょう。
得られるもの
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📜
修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
💬
パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
🎧
音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
1時間31分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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