このコースについて
老化は、強さ、優雅さ、そしてマインドフルネスをもって向き合うべき自然な旅です。この書面コースは、穏やかで負担の少ない動きを通じて、身体の活力を維持し、心の平静を保つためのサポートとなる道を提供します。関節をサポートし、柔軟性を向上させ、体との思いやりのあるつながりを育むために、シンプルで効果的な身体的実践を日常生活にどのように取り入れるかを学びます。学べること：長寿のためのマインドフルな動きと機能的モビリティの核となる原則を理解する；明確な書面指示を通じて、優しいサイドベンド、チェストオープナー、前屈を実践する；日常生活をサポートし、怪我を防ぐためにバランスと安定性を向上させる；リラクゼーションを促進し、ストレスを軽減する呼吸法を開発する；自分の快適さに合わせたパーソナライズされた毎日のストレッチルーティンを設計する。このコースは、身体の健康とマインドフルな呼吸の基礎概念から始まり、その後、優しいポーズと回復のためのルーティンについて段階的な書面指示で案内します。このプログラムは、初心者、高齢者、または身体の健康に対して穏やかで負担の少ないアプローチを求めているすべての人向けに特別に設計されており、事前のヨガ経験は必要ありません。今日から、活気に満ちたマインドフルな老化への旅を始めましょう。
得られるもの
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📜
修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
💬
パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
🎧
音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
2時間30分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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×2
一度のチャージで半額
¥15,000を追加 → 200クレジット取得。各クラスは¥3,749ではなく¥1,875です。クレジットは期限切れになりません。
¥15,000
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¥1,875 /クラス
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