이 과정 소개
일상생활에서 압도되거나 단절된 느낌이 드시나요? 간단하고 부드러운 연습이 어떻게 자신과 다시 연결되고 안정감을 찾는 데 도움이 되는지 알아보세요. 이 과정은 기본적인 접지 기술을 통해 스트레스를 줄이고, 신체 인식을 향상시키며, 더욱 균형 잡히고 중심 잡힌 상태를 조성하도록 안내합니다. 다음을 배우게 됩니다:
* 접지의 핵심 원리와 웰빙에 미치는 이점을 이해합니다.
* 부드러운 텍스트 안내 운동을 통해 신체적, 정신적 긴장을 해소합니다.
* 신경계를 진정시키는 의식적인 호흡 기술을 개발합니다.
* 기본적인 신체 인식 원리를 적용하여 자기 조절 및 정서적 균형을 개선합니다.
* 지속적인 평화를 위해 간단한 접지 루틴을 일상생활에 통합합니다.
이 과정은 기본적인 개념 소개로 시작하여 즉시 적용할 수 있도록 고안된 실용적이고 단계별 운동으로 진행됩니다. 최소한의 자원을 사용하여 이러한 기술을 연습하고 일상생활에 통합하는 방법을 배우게 됩니다. 이 과정은 스트레스를 관리하고 집중력을 향상시키며 전반적인 평온함을 증진할 수 있는 접근 가능한 방법을 찾는 초보자를 위해 고안되었으며, 사전 경험은 필요하지 않습니다. 오늘 더 큰 존재감과 내면의 균형을 향한 여정을 시작하세요.
받게 되는 것
-
📜
수료증
LinkedIn 프로필에 추가 -
💬
개인 AI 튜터
수업에서 막혔나요? 내장 튜터에게 언제든지 무엇이든 물어보세요. -
🎧
오디오 버전 포함
화면 없이 어디서나 학습 -
♾️
평생 이용
언제든 다시 보세요, 만료 없음 -
📱
휴대폰 또는 컴퓨터
어디서든 모든 기기에서 -
💸
14일 환불
이유 묻지 않음 -
⚡
짧고 핵심적
57분의 실용 학습
리뷰
아직 리뷰가 없습니다 — 첫 경험을 공유해 보세요.
다른 학습자도 수강
자주 묻는 질문
이 과정을 듣는 데 무엇이 필요한가요? +
인터넷이 되는 휴대폰이나 컴퓨터만 있으면 됩니다. 설치나 특별한 장비는 필요 없습니다.
결제는 어떻게 하나요? +
Stripe를 통한 카드로. 카드 정보는 저장하지 않으며 Stripe가 안전하게 처리합니다.
환불받을 수 있나요? +
네 — 14일 이내 전액 환불, 이유를 묻지 않습니다.
얼마나 오래 이용할 수 있나요? +
평생. 구매하면 과정은 당신의 것이며 언제든 다시 볼 수 있습니다.
수료증을 받을 수 있나요? +
네. 수료 시 LinkedIn 프로필에 추가할 수 있는 수료증을 받습니다.
이런 분야 학습자에게
테크
디자인
금융
마케팅
의료
교육
호스피탈리티
제조업
×2
한 번 충전하고 절반만 결제
AR$ 150.000 추가 → 200 크레딧 획득. 각 클래스는 AR$ 38.000 대신 AR$ 18.750입니다. 크레딧은 만료되지 않습니다.
AR$ 150.000
200 크레딧
AR$ 18.750 / 클래스
최고의 가치
AR$ 370.000
550 크레딧
AR$ 16.818 / 클래스
AR$ 740.000
1200 크레딧
AR$ 15.417 / 클래스
구독 없음. 크레딧은 모든 클래스에 사용 가능하며 만료되지 않습니다.