内なる強さと献身的な心の解放のためのヨガ
心を中心としたヨガ哲学、呼吸法、ポーズのシークエンスに関する書面ガイドを通じて、勇気、慈悲、身体的な開放性を育みます。
このコースについて
現代の生活は、私たちを閉鎖的でストレスを感じさせ、内なる力から切り離された状態にすることがよくあります。思いやりのある心と身体的な開放性を育むことは、回復力と精神的な幸福のために不可欠です。
このテキストのみのコースでは、献身、勇気、無私の奉仕といった資質に触発された、心を中心としたヨガの基本原則を学びます。明確な段階的な書面による指示を用いて、上半身の緊張を解放し、安定した呼吸を確立し、回復力のある思いやりのある心の状態を育む方法を探求します。
学べること：
- 日常生活における心を中心とした献身と無私の奉仕の象徴と哲学を理解する
- 安全でアクセスしやすい心を開くヨガのポーズのための段階的な書面シーケンスを実践する
- 呼吸法を適用して神経系を落ち着かせ、感情のバランスを育む
- 回復力と内なる強さを築くためのマインドフルな自己慈悲の実践を開発する
- 身体のアライメントと胸の可動性に焦点を当てた個人的な自宅練習を設計する
このコースは、中心となる哲学的概念と胸と肩の基礎解剖学から始まり、その後、呼吸法、姿勢のアライメント、回復シーケンスに関する実践的な書面ガイドへと進みます。ヨガとマインドフルネスへの思慮深く、自己ペースで取り組みたい初心者向けに設計されており、事前の経験は必要ありません。
今日から、より強く、より開かれた心への旅を始めましょう。
得られるもの
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修了証
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無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
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スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
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14日返金保証
理由を聞きません -
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短く要点だけ
1時間7分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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