このコースについて
多くの人が、日常生活や全体的な幸福に影響を与える腰の問題に苦しんでいます。このコースでは、腰の解剖学とメカニズムの基礎的な理解を提供し、アライメントを改善し、筋力を構築し、持続的な緩和を促進するための実践的な戦略を身につけます。
学習内容：
* 腰の基本的な解剖学と生体力学を理解する
* 腰のこわばりや不快感の一般的な原因を特定する方法を学ぶ
* 日常生活で適切な姿勢と身体力学の原則を適用する
* 腰をサポートする体幹の筋肉を強化するための的を絞ったエクササイズを実践する
* 負担を軽減するために最適な人間工学的サポートが得られるようにワークスペースを構成する
* 腰の健康を維持し、将来の問題を予防するためのパーソナライズされたルーティンを開発する
このコースは、必須の概念と用語から始まり、解剖学的な洞察と実践的なエクササイズを通してあなたを導きます。基礎を理解することから、長期的な腰の健康のための効果的なルーティンを実践することへと進んでいきます。
このコースは、解剖学や運動の経験がない完全な初心者で、腰の不快感を積極的に管理または予防したいと考えている方向けに設計されています。
今日から、より強く、より快適な腰への旅を始めましょう。
得られるもの
-
📜
修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
💬
パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
🎧
音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
52分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
こんな分野の方に
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×2
一度のチャージで半額
฿3,600を追加 → 200クレジット取得。各クラスは฿899ではなく฿450.00です。クレジットは期限切れになりません。
฿3,600
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