このコースについて
標準的で反復的なヨガルーティンを超え、真に魅力的で全身を使うフローを構築する方法を理解したいですか？このテキストベースのコースでは、シーケンスの芸術と科学を解き明かし、創造的な動きを通して筋力、柔軟性、マインドフルネスを構築するのに役立ちます。あなたは単にポーズに従うことから、バランスの取れた挑戦的なフローの根底にあるメカニクスを理解することへと移行します。機能解剖学、インテリジェントなウォームアップ、ピークポーズのシーケンス、安全な移行パターンを探求することで、あなたのニーズに合わせたカスタムルーティンをデザインし実践するスキルを習得します。学習内容：1. インテリジェントなヴィンヤサシーケンスとフロー構造の核となる原則を理解する。2. ダイナミックな動き中の怪我を防ぐための機能解剖学とアライメントを学ぶ。3. ポーズを滑らかかつ意図的に繋ぐ創造的な移行パターンをデザインする。4. 呼吸と動きの原則を適用し、練習の精神的利益を高める。5. 忙しいスケジュールのための、素早く高強度のシーケンスを構成する練習をする。6. 回復と深いリラクゼーションを促進するクールダウンの方法論を探求する。このコースは、ヨガシーケンス、骨格アライメント、呼吸制御の基礎概念から始まり、段階的な書面によるシーケンス計画を通してあなたを導きます。このテキストのみのプログラムは、初心者、教師志望者、または動きの理論的理解を深めたい経験豊富な実践者に最適です。今日からあなたの個人的な練習をデザインし始めましょう。
得られるもの
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修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
💬
パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
🎧
音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
2時間の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
こんな分野の方に
テック
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×2
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