呼吸とバンダ：内なる安定を育む
このコースは、初心者向けに、内なる安定と持続的な活力を育むための必須の呼吸法と微細なエネルギーロックを案内します。
このコースについて
散漫さを感じたり、自身のエネルギーと集中力とのより深いつながりを求めていますか？このコースは、基本的な呼吸法（プラナヤマ）とエネルギーロック（バンダ）を理解し適用するための明確で実践的な道筋を提供し、あなたの幸福のための強力な基盤を築きます。より大きな落ち着き、集中力、そして身体的な安定のために、内なるエネルギーを活用する方法を学びます。
学習内容：
- プラナヤマ（ヨガの呼吸法）の基本原則とそれが神経系に与える影響を理解する。
- 体幹の安定とエネルギー保持のための3つの主要なバンダ（エネルギーロック）を特定し、活用する方法を学ぶ。
- 心を落ち着かせ、集中力を高め、日々のストレスを管理するための実践的な呼吸法を適用する。
- 呼吸とバンダを統合する練習を通じて、より深いグラウンディングと内なる強さの感覚を育む。
- 微細なエネルギーを活用して全体的な幸福と活力を向上させるためのパーソナライズされたルーティンを開発する。
コースは、主要な用語と概念の明確な説明から始まり、徐々に実践的な応用と個人のルーティンへの統合へと進みます。このコースは、ヨガや呼吸法の経験が全くない初心者向けに設計されており、また、基礎的な理解を深めたい方にも適しています。事前知識は必要ありません。
意識的な呼吸と微細なエネルギー実践を通して、内なる力を活用する旅を始めましょう。
得られるもの
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修了証
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音声版付き
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無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
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スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
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14日返金保証
理由を聞きません -
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短く要点だけ
1時間40分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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