エコ・マインドフルネス：深い自然とのつながりのための実践
マインドフルな内省、身体的なグラウンディング、自然とつながる実践を通じて、環境意識と個人の幸福を育みます。
このコースについて
ペースの速いデジタル世界では、私たちを支える自然環境とのつながりを失いがちで、それがストレスや断絶感につながっています。このテキストのみのコースでは、この重要な絆を回復させる基礎的なエコ・マインドフルネスの実践を通して、マインドフルな意識を通じて積極的な管理を育むお手伝いをします。
学習内容：
- エコ・マインドフルネスの核心原則と、自然とのつながりが精神的な幸福をどのようにサポートするかを理解する。
- 身体的なグラウンディング技術を実践し、意識を物理的な環境に固定する。
- 書かれたマインドフルな観察演習を探求し、地域の生態系との関係を深める。
- 建設的で心温まる感情処理を用いて、生態学的不安を乗り越える。
- 個人の健康と地球への積極的な配慮を一致させる、持続可能な日々の習慣を統合する。
まず、マインドフルネスの主要な用語と基礎概念から始め、その後、ガイド付きの書かれた内省、感覚認識演習、そして環境とのつながりを育むための実践的な方法へと進みます。初心者向けに特別に設計されており、瞑想や生態学に関する事前の経験は必要ありません。
今日から、よりつながりがあり、マインドフルで、地球を中心とした人生への旅を始めましょう。
得られるもの
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修了証
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無期限アクセス
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14日返金保証
理由を聞きません -
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短く要点だけ
37分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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