このコースについて
妊娠は、身体的および生理学的に大きな変化をもたらし、通常の運動ルーティンを困難にしたり、安全でなくしたりすることがあります。これらの変化を理解することは、安全で、サポート的で、力を与えるヨガの練習を維持するための鍵です。このテキストベースのコースでは、妊娠の解剖学を学び、各妊娠期間に合わせてヨガのポーズを修正する方法を教えます。動きのパターンを適応させ、骨盤底の健康をサポートし、禁忌となる姿勢を避ける自信をつけ、育むような練習を確実にします。
学習内容：
- 妊娠の各段階で起こる解剖学的およびホルモン的変化を理解する。
- 母体と胎児の安全を確保するために、禁忌となる動きやヨガのポーズを特定する。
- 小道具や代替のアライメントを使用して、3つの妊娠期間すべてにおいて古典的なヨガのポーズを修正する。
- 現代の骨盤底の健康原則と呼吸法を適用し、出産準備をサポートする。
- 一般的な妊娠中の不快感に合わせて、安全で回復力のある、強化するシーケンスを設計する。
このコースは、産前の解剖学と安全ガイドラインの基礎概念から始まり、ポーズの修正とシーケンスのための段階的な書面ガイドへと進みます。このコースは、ヨガインストラクター、フィットネスインストラクター、あらゆるレベルの妊婦の練習者を対象としており、解剖学の事前の知識は必要ありません。今日から読み始めて、より安全で、よりマインドフルな産前運動へのアプローチを育みましょう。
得られるもの
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修了証
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パーソナルAIチューター
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音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
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無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
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スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
44分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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