このコースについて
朝の始まり方は一日全体を形作りますが、私たちの多くは朝を体がこわばり、だるく、あるいは慌ただしく感じながら迎えます。このテキストベースのガイドは、一日が始まる前に体を整え、心を集中させるために設計された、構造化された穏やかな動きのシーケンスを提供します。朝のぼんやりとした状態から、落ち着いて活気に満ちた集中状態へと移行するでしょう。詳細な解剖学的ヒントと段階的な指示を読むことで、姿勢を整え、一晩の緊張を解放し、栄養のある日課を確立する方法を学びます。学べること：身体のアライメントと関節の安全性の核心原則を理解する。背骨、股関節、肩の緊張を解放するための穏やかな朝のストレッチを実践する。酸素の流れと精神的な明晰さを高めるための基本的な呼吸法を適用する。あなたのライフスタイルに合った持続可能でマインドフルな朝のルーティンを作成する。明確な書かれた説明を使用して、あなたの体のユニークなニーズに合わせてポーズを修正する。このコースは、呼吸と身体のアライメントの基本的な概念から始まり、穏やかな朝の動きの構造化された段階的な書かれたシーケンスを通してあなたを導きます。このコースは、ヨガの経験や柔軟性は一切不要で、一日を始めるための低負荷な方法を探している全くの初心者向けに設計されています。今日から、より整った、活気に満ちた朝への旅を始めましょう。
得られるもの
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📜
修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
💬
パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
🎧
音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
1時間43分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
こんな分野の方に
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×2
一度のチャージで半額
$100を追加 → 200クレジット取得。各クラスは$24.99ではなく$12.50です。クレジットは期限切れになりません。
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