自己肯定感と内なる安心感を育む
不安を克服し、恐れを手放し、現代のセルフコンパッション戦略と実践的な書き込み演習を通じて、永続的な自己肯定感を築きましょう。
このコースについて
不安や他者からの評価への恐れは、私たちの個人的な生活や仕事において、本当に大切なことを追求するのを妨げがちです。しなやかな自己肯定感を築くことは、充実した本物の人生を送るための第一歩です。
このテキストベースのコースでは、心の安定の基礎概念を学び、自己不信を解消し、あなたの核となる価値観と再調整するのに役立ちます。実践的な洞察を読み、セルフコンパッションを育み、健全な個人的境界線を確立するために設計された内省的な演習に取り組みます。
学べること：
- 自己肯定感と心の安定の根本的な心理学を理解する。
- 制限的な信念や恐れに基づいた思考パターンを特定し、解消する。
- 現代の認知再構成テクニックを適用して、内なる批判者の声を鎮める。
- 個人的、仕事上、デジタル生活において健全な境界線を確立する。
- マインドフルなセルフコンパッションを実践し、挫折や完璧主義から立ち直る。
- 日々の行動を、深く根ざした個人的価値観と一致させる。
このコースは、自己肯定感の基本的な定義と基礎概念から始まり、日常生活で実践できる段階的な戦略へと進みます。体系的な読書と自己反省のプロンプトを通じて、内なる自信のためのパーソナライズされた青写真を作成します。
このコースは、自己肯定感を高め、自己不信を克服したい初心者向けに設計されており、事前の心理学的知識や経験は必要ありません。
今日から読み始めて、より自信に満ちた、安心できる自分を解き放ちましょう。
得られるもの
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修了証
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無期限アクセス
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スマホでもPCでも
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14日返金保証
理由を聞きません -
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短く要点だけ
1時間12分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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