このコースについて
目まぐるしい現代において、心の平穏と感情のバランスを見つけることは、幸福のために不可欠です。このコースは、精神的および感情的な健康を育む方法を理解するための道を提供します。マインドフルな気づきと自己肯定感の体系的な探求を通じて、深い癒しと持続的な内なる調和を促進する実践を確立するための知識を習得します。学習内容：感情的な幸福のための心身のつながりの核となる原則を理解します。精神的なバランスのためのヴィンヤサと陰の哲学に由来する基礎概念を探求します。ストレス軽減のための実践的なマインドフルネスと瞑想のテクニックを適用します。日常生活に自己肯定感を統合するための戦略を開発します。基本的な神経可塑性が一貫したマインドフルネスの実践とどのように関連するかを学びます。感情の調整と回復力を高めるためのパーソナライズされたルーティンを培います。このコースは、マインドフルネスと自己肯定感の主要な概念を定義することから始まり、統合された心身の実践の哲学的基盤を深く掘り下げ、個人的な癒しの旅を構築し維持するための実践的なステップで締めくくられます。このコースは、マインドフルネス、瞑想、または関連する実践の経験がない全くの初心者で、精神的および感情的な健康を改善したいと考えている方を対象としています。今日から、よりバランスの取れた、中心のある自分への旅を始めましょう。
得られるもの
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修了証
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無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
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スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
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14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
1時間7分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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