このコースについて
妊娠中は重心が変化するため、活動的で快適に過ごすことは困難な場合があります。壁をサポートとして利用することで、筋力、柔軟性、バランスを安全かつ安定して、非常に効果的に維持できます。この包括的な書面ガイドでは、妊娠の各段階に合わせて運動習慣を調整する方法を教えます。アライメント、安定性、そして穏やかな筋力に焦点を当てることで、一般的な不快感を和らげ、変化する体をサポートし、出産に向けて身体的に準備する方法を学びます。学べること：妊娠中の動きと骨盤底の健康に関する基本的な解剖学を理解する。腰の緊張や股関節の硬さを和らげるために設計された、安全な壁を使った姿勢を実践する。3つの三半期それぞれに特化した修正戦略を適用する。リラクゼーションと出産のための身体的準備を促進する呼吸法を学ぶ。信頼できるアライメントツールとして壁を使用して安定性とバランスを構築する。このコースは、必須の安全ガイドラインと基礎概念から始まり、自宅で簡単に実践できるシーケンスのステップバイステップの書面による指示を通してガイドします。このコースは、妊娠のどの段階にある妊婦さんでも、事前のヨガやフィットネスの経験は必要ありません。今日から読み始めて、妊娠期間を通して筋力、安らぎ、自信を育みましょう。
得られるもの
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📜
修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
💬
パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
1時間50分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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