このコースについて
朝、目覚めたときに体がこわばっていたり、だるかったり、一日を始めるモチベーションが不足していると感じることはありませんか？このコースは、シンプルでありながら効果的な朝のヨガルーティンに関する基礎的なテキストベースのガイドを提供し、エネルギーを養い、柔軟性を向上させ、ポジティブな毎日の習慣を確立するのに役立ちます。
学べること：
* 安全で効果的な実践のための基本的なヨガの原則とポーズを理解する
* 股関節、腰、背中の上部の緊張を解放するための優しいウォームアップシーケンスを学ぶ
* 体を活性化し、血行を改善するための修正された太陽礼拝を実践する
* 集中力を高め、心を落ち着かせるための呼吸法を適用する
* エネルギーと精神的な明晰さを高めるための、一貫した朝のルーティンを開発する
* ガイド付きのテキスト指示を通じて、身体意識と柔軟性を構築する
このコースは、基本的な準備運動とアライメントの原則から始まり、アクセスしやすいシーケンスへと進み、理解と実践のために設計された明確な書面による説明で各ポーズをガイドします。このコースは、ヨガの経験がまったくない初心者向けに設計されており、朝の動きとマインドフルネスへの優しい導入を提供します。今日から、よりエネルギッシュでマインドフルな朝に向けての旅を始めましょう。
得られるもの
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📜
修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
💬
パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
🎧
音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
57分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
こんな分野の方に
テック
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×2
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$100を追加 → 200クレジット取得。各クラスは$24.99ではなく$12.50です。クレジットは期限切れになりません。
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