このコースについて
逆さまになることは威圧的に感じられるかもしれませんが、適切なアライメントと構造的な準備があれば、誰でもインバージョンの流れるような喜びを体験できます。このテキストベースのガイドは、バランスのメカニズムを分解し、恐怖を克服し、ゼロから安定した基盤を築くのに役立ちます。このコースの終わりには、ためらいを感じる状態から、制御された流れるようなインバージョンへの出入りを実行できるようになるでしょう。安全で生涯にわたる個人的な練習に必要な、体幹のエンゲージメント、肩の安定性、手首の準備について深く理解できるようになります。学ぶこと：安全なインバージョンの基本的な解剖学とアライメントの原則を理解する。ターゲットを絞った準備シーケンスを使用して、手首、肩、体幹を準備する。自信をつけるために、制御されたホッピングとエントリーテクニックを練習する。直立したポーズと逆さまのバランス間の難しいトランジションをマスターする。現代のアクティブフレキシビリティテクニックを適用して、可動域を改善する。逆さまになることへの心理的な恐怖を克服するための戦略を開発する。このコースは、必須の安全ガイドライン、解剖学の基礎、準備運動から始まり、段階的なバランステクニックとトランジションシーケンスへと導きます。このコースは、インバージョンを安全に練習に取り入れたい初心者から中級のヨガ実践者向けに設計されています。以前のインバージョン経験は必要ありません。今日から読み始めて、練習を向上させ、新しい視点からバランスを見つけましょう。
得られるもの
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📜
修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
💬
パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
🎧
音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
1時間47分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
こんな分野の方に
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×2
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$100を追加 → 200クレジット取得。各クラスは$24.99ではなく$12.50です。クレジットは期限切れになりません。
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