このコースについて
高負荷な運動なしで体幹を強化し、姿勢を改善したいですか？このコースでは、腹部と骨盤底の機能を高めるための、優しくも強力な方法であるヒポプレシブスを紹介します。これらのユニークなテクニックを理解し実践することで、より安定した体幹、より良い体の配列、そして全体的な骨盤の健康をサポートすることができます。
学習内容：
* ヒポプレシブ運動の基本的な原則と利点を理解する。
* 体幹と骨盤底筋の必須解剖学を学ぶ。
* 効果的なヒポプレシブ実践のための正しい呼吸パターンと姿勢の調整を適用する。
* さまざまなヒポプレシブの姿勢と段階的なシーケンスを実践する。
* ヒポプレシブスが姿勢の改善と体幹の安定性向上にどのように貢献するかを認識する。
* 深部腹筋と骨盤底筋との意識的なつながりを築く。
このコースは、ヒポプレシブ理論と基礎となる解剖学の明確な説明から始まり、安全で効果的な実践のための詳細な書面による指示とともに、各テクニックを体系的にガイドします。このコースは、ヒポプレシブスや専門的な運動の経験がない全くの初心者向けに設計されています。より強く、より健康な体幹を築き、身体意識を向上させ始めましょう。
得られるもの
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📜
修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
💬
パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
🎧
音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
1時間45分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
こんな分野の方に
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×2
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460 leiを追加 → 200クレジット取得。各クラスは100,00 leiではなく57,50 leiです。クレジットは期限切れになりません。
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