Справляться с конкретными потерями: Практики, приспособленные к потере, с которой вы сталкиваетесь

Практика преодоления, которая помогает одному виду потери, часто нуждается в адаптации к другому. Эта практическая рабочая книга проводит вас через создание личного инструментария преодоления, адаптированного к конкретной потере, которую вы переживаете. К концу этого курса у вас будет план, разработанный специально для того типа потери, с которым вы столкнулись, включая ежедневные практики, поддержку в отношениях, деятельность, придающую смысл, и триггеры, которые вы предвосхищаете и планируете. Что вы узнаете: - Как назвать конкретную потерю, с которой вы сталкиваетесь, и что наиболее нарушает - Как разработать ежедневные практики, которые подходят вашей ситуации, а не общий план - Как определить отношения, которые поддерживают преодоление такого рода потери - Как планировать для триггеров и годовщины, специфические для вашей потери - Как использовать практики создания смысла, которые подходят к ситуации - Как справиться с социальной сложностью утраты близкого человека - Как распознать, когда требуется дополнительная профессиональная поддержка Курс построен как рабочая тетрадь. Каждый модуль содержит шаблоны и примеры для различных типов потерь. Вы заполняете свою собственную версию потери, с которой вы сталкиваетесь. Этот курс написан для взрослых, которые сталкиваются с конкретной потерей, не связанной со смертью. К концу курса вы замените общие советы планом по преодолению потерь, приспособленным к вашей ситуации, и практики будут отражать то, что требует ваша реальная потеря, а не то, как выглядит потеря в целом.