Поддержка Вашей системы поддержки в течение первого года после родов

Большинство планирования поддержки сосредоточено на первых нескольких неделях после рождения. Но послеродовой период, с точки зрения психического здоровья, продолжается в течение первого года - и во многих отношениях от трех до шести месяцев, когда формальная поддержка часто отозвана, а требования по уходу не уменьшились, когда родители чувствуют себя наиболее изолированными. К концу этого курса вы сможете определить изменяющиеся потребности в поддержке в течение первого года, разработать стратегии для поддержания и углубления ключевых отношений поддержки с течением времени и ориентироваться в переходных точках, в которых системы поддержки обычно разрушаются. Что вы узнаете: - Как развиваются потребности в послеродовом уходе на основных этапах первого года жизни ребенка: новорожденный, три месяца, шесть месяцев, возвращение на работу и период от девяти до двенадцати месяцев - Как распознать момент, когда ваша текущая система поддержки больше не соответствует вашим реальным потребностям, и как проактивно ее корректировать - Как поддерживать взаимные отношения с вашей сетью поддержки, чтобы она оставалась прочной в течение месяцев, а не выгорала от одностороннего давания - Как выявлять и устранять изоляцию, с которой сталкиваются многие родители в течение трех-шести месяцев после родов, когда структурная поддержка прекращается, а связи с общиной еще только формируются - Как создать сообщество сверстников с другими родителями детей аналогичного возраста в качестве долгосрочного ресурса психического здоровья, в том числе как найти и поддерживать эти связи - Как продолжать поддерживать свое психическое здоровье в течение первого года перехода личности - возвращение на работу, окончание грудного вскармливания, первые проблемы развития - которые могут вновь активировать уязвимость - Как распознать, когда вам нужна профессиональная поддержка и как эффективно получить к ней доступ, в том числе, что сказать при первом контакте с терапевтом или группой поддержки - Как родители, которые прошли через трудный первый год, описывают структуры поддержки, которые в ретроспективе помогли им больше всего Курс организован вокруг пяти контрольных точек в течение первого года. Каждая контрольная точка включает в себя тематическое исследование, показывающее, как изменились потребности и система поддержки одной составной семьи на этом этапе, аннотированную систему поддержки-корректировки и упражнение по размышлению, которое просит вас оценить вашу собственную систему на этом этапе. Заключительное упражнение просит вас написать двенадцатимесячный обзор поддержки, который синтезирует то, что вы узнали о своих собственных потребностях и сети. Этот курс предназначен для новых родителей в любой момент в течение первого года, которые хотят поддерживать или восстановить свою систему поддержки, а также будущим родителям, которые хотят думать о поддержке как о проекте, рассчитанном на год, а не как о задаче, связанной с периодом новорожденного. Не требуется предварительного опыта в области психического здоровья или социальной работы. Этот материал является образовательным; для клинической поддержки, пожалуйста, свяжитесь с лицензированным специалистом по перинатальному психическому здоровью.