Поддержка роли поддержки: долгосрочное участие партнера и семьи в восстановлении психического здоровья после родов

Восстановление послеродового психического здоровья редко длится несколько недель. Для многих семей роль поддержки распространяется на месяцы, и требования этой роли меняются по мере продвижения лечения, симптомы меняются, а семейная жизнь становится все более сложной. Партнеры и члены семьи, которые поддерживают эффективную поддержку в долгосрочной перспективе, делают это не просто по воле, а с помощью стратегий, которые защищают их собственное благополучие, сохраняя их надежно присутствующими. К концу этого курса вы сможете определить фазы восстановления психического здоровья после родов и как ваша роль поддержки меняется на этих фазах, разработать личную устойчивость для поддержания вашей роли поддержки в течение месяцев и распознать личные и личные предупредительные знаки, которые указывают на то, что вам нужно искать поддержку для себя. Что вы узнаете: - Как восстановление послеродового психического здоровья обычно развивается в течение нескольких месяцев и что требует поддержка на различных этапах траектории - Как собственный опыт партнера или семьи, оказывающей поддержку - тревога, печаль, усталость, обида - часто остается непризнанной и какова совокупная стоимость этого пренебрежения - Как вести переговоры по вопросу о распределении обязанностей по уходу и выполнению домашней работы по мере того, как восстанавливающийся родитель постепенно возобновляет свою деятельность, не создавая новых разногласий в обоих направлениях - Как поддерживать эмоциональную близость и связь в вашем партнерстве в период, когда так много энергии идет на выживание и восстановление - предупредительные признаки усталости от сострадания и вторичных травм в роли поддержки и основанные на фактических данных методы, которые наиболее эффективно предотвращают и устраняют их - Как использовать ежемесячную практику обзора в качестве пары или семьи, чтобы оценить, как работает система поддержки и делать сознательные корректировки - Когда обращаться за консультацией к семейному психологу или семейной терапии в качестве дополнения к индивидуальному лечению человека с послеродовым расстройством настроения - Что партнеры и члены семьи, которые поддерживали роль в течение длительного послеродового восстановления говорят о том, что сделало его выживаемым и что они сделали бы по-другому Курс организован вокруг четырех долгосрочных этапов: острая кризисная поддержка, ранняя стабилизация, этап поддержания и переход к восстановлению. Каждый этап рассматривается с помощью тематических исследований, рамок для размышлений и упражнений, которые просят вас изучить свой собственный опыт в качестве сторонника и построить четкие стратегии для предстоящего этапа. Заключительное упражнение просит вас написать одностраничный план устойчивости на следующие три месяца роли поддержки. Этот курс предназначен для партнеров и членов семьи, которые оказывают долгосрочную поддержку новому родителю в лечении послеродового расстройства настроения. Он подходит для тех, кто только вступает в роль поддержки, и для тех, кто был в ней в течение месяцев и нуждается в перекалибровке. Не требуется предварительного образования в области психологии или ухода. Этот материал является образовательным; и человек, которого вы поддерживаете, и вы как сторонник заслуживаете индивидуального ухода от лицензированных профессионалов.