ふたりに必要なもの

**どのカップルも、いちばんの始まりに受けておけばよかったと願う講座。** 愛は、ひとつの劇的な一撃で死ぬことはめったにありません。それは静かに色あせていきます——黙ったままとる朝食のなかで、「言わなくてもわかるでしょ」のなかで、何か月も口に出されない必要のなかで——やがて、強い気持ちさえ息ができなくなるまで。わたしたちひとりひとりの内側には、見えないリストがあります。愛されている、安全だ、必要とされている、自由だ、求められていると感じるために、そばにいる人から受け取る必要のあるもののリストです。その項目が満たされつづけているうちは、愛は呼吸できています。いい知らせ——このリストは無限でも謎めいてもいません。何十年もの研究が、何千ものカップルを観察して、おおむね解読してくれました。項目はおよそ二十ほど。そしてほとんどすべてのケンカ、わだかまり、「わたしたち遠くなったね」は——そのうちの一つが赤信号をともしているのです。 **この講座は、その地図です。** *ふたりに必要なもの*は、心理学・脳科学・社会学が親密な関係について知っていることを、平易であたたかく、人間らしい言葉に変えます——短い章、本当にある物語、退屈ゼロ。**21の必要と3つの結びつける原則**を通して、「いっしょ」を生き生きとさせるものを学びます——どう愛し、どう愛されるか、安全で見てもらえていると感じること、認められ必要とされること、誠実で自由であること、そして情熱と喜びと美しさが色あせないようにする方法——さらに、これらの必要のひとつがひからびたとき、今日から何をすればいいかを、ぴたりと具体的に。 これは本物の**本＝講座**として作られています。どのレッスンも、ひとつの生きた考えです——科学（気になる人のために脚注に隠してあります）、それが足りないときの兆候、具体的な「どうすればいい」、そして持って帰る価値のある一行。各レッスンのあとの確認問題で、それが本当に身につき、最後には修了証が待っています。 どの必要も、よく見ればたったひとつの問いです——*わたしは、愛する人が本当にわたしに応えてくれていると感じられているか？* そして、人の一生を追った史上もっとも長い研究——ハーバードでの八十年——がたどり着いたのは、ほとんどきまり悪いほどシンプルな結論でした——わたしたちをもっとも幸せに、もっとも健康にするのは、収入でもキャリアでもなく、近しい関係の質だ、と。 一ページ一ページを自分たちの関係で試している夫婦によって書かれたこの講座は、**ふたりで**読むのがいちばんです——一つレッスンを読んだら、ひとつ会話を。「どっちが正しいか」ではなく、「ねえ、わたしたち、これはどんな感じ？」と。三回目のデートだろうと、結婚十五年目だろうと、あなたはちょうどいいタイミングにいます。ある人は建て、ある人は直す——この講座は、その両方のためのものです。 そしてすべては、今日から始められるたったひとつのことに行き着きます——*あなたが何を与えてもらえなかったかを探さないで。何を与えられるかを探して。* *あなたへのわたしたちからの贈り物——この旗艦講座は完全に無料です。* *16+。教育目的であり、心理士やカップルセラピストとの取り組みに代わるものではありません。すべての物語は複数の事例を合成したものです。*