Je voulais essayer le jeûne thérapeutique mais j'avais peur de mal m'y prendre, et ce cours m'a donné un cadre sécurisant du début à la fin. Les explications sur la façon de préparer son corps avant le jeûne et surtout de rompre le jeûne en douceur sont précieuses et rassurantes. J'ai aussi apprécié la partie sur la détox maison sans produits miracles, juste du bon sens et de l'hydratation. Tout est progressif, jamais extrême, ce qui m'a mise en confiance pour écouter mon corps. Après ma première cure encadrée, je me sens plus légère et étonnamment plus énergique. Une base saine et responsable que je recommande à tous les débutants.
أساسيات الصيام الآمن والتخلص من السموم في المنزل
اكتشف مبادئ الصيام العلاجي الآمن والتخلص من السموم في المنزل لإعادة ضبط جسمك ودعم عملية الأيض لديك وبناء عادات صحية دائمة.
حول هذه الدورة
هل تبحث عن طريقة منظمة لإعادة ضبط جسمك وتحسين صحتك العامة من راحة منزلك؟ يوفر الصيام العلاجي وممارسات التخلص من السموم نهجًا طبيعيًا لدعم تعافي جسمك وصحة الأيض لديك. يرشدك هذا المساق النصي خلال المبادئ الأساسية لإجراء الصيام والتخلص من السموم بأمان دون الحاجة إلى إجراءات متطرفة. ستستكشف العلم الكامن وراء إراحة جهازك الهضمي، وتفهم كيفية تحضير جسمك، وتتعلم طرقًا مستدامة للعودة إلى الأكل المنتظم مع دمج ممارسات الأكل الواعي الحديثة.
ما ستتعلمه:
* فهم المفاهيم الأساسية للصيام العلاجي وتجديد الخلايا (الالتهام الذاتي)؛
* تعلم بروتوكولات صيام مختلفة، بما في ذلك جداول الصيام المتقطع الحديثة؛
* ممارسة التحضير الآمن ومراحل الانتقال الموجهة للتخلص من السموم في المنزل؛
* تطبيق استراتيجيات فعالة للترطيب وإدارة الكهارل أثناء الصيام؛
* بناء روتين للأكل الواعي للحفاظ على نتائج صحتك على المدى الطويل.
يبدأ المنهج بتعريفات أساسية وإرشادات السلامة قبل الانتقال إلى بروتوكولات عملية خطوة بخطوة لرحلة الصيام الخاصة بك. ستقرأ تعليمات واضحة حول إعداد بيئتك، وإدارة الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وكسر الصيام بأمان. تم تصميم هذا المساق للمبتدئين تمامًا وعشاق الصحة - لا يلزم وجود خبرة سابقة في الصيام. ابدأ القراءة اليوم لتتحكم في صحتك وتستكشف فوائد الصيام في المنزل بأمان.
ما الذي ستحصل عليه
-
📜
شهادة إتمام
أضفها إلى ملفك على LinkedIn -
💬
مدرّس AI شخصي
عالق في درس؟ اسأل مدرّسك المدمج أي شيء، في أي وقت. -
🎧
النسخة الصوتية مضمَّنة
تعلَّم أثناء تنقُّلك — دون شاشة -
♾️
وصول مدى الحياة
عُد متى شئت، بلا انتهاء -
📱
الهاتف أو الكمبيوتر
يعمل في أي مكان وعلى أي جهاز -
💸
استرداد خلال 14 يومًا
دون أسئلة -
⚡
قصير ومركَّز
1 ساعة من المحتوى التطبيقي
المراجعات (2)
Cách chuẩn bị trước khi nhịn ăn và kết thúc nhịn ăn một cách an toàn được hướng dẫn rất rõ, mình thấy yên tâm hẳn.
المتعلمون أخذوا أيضًا
🎓 بشهادة
فهم تضخم البروستاتا الحميد
شهادة
تطبيق عملي
DA 3,200.00
→
💼 جاهز لسوق العمل
تقديم الرعاية في الحالات المزمنة: المهارات الأساسية والرفاه
شهادة
تطبيق عملي
DA 3,200.00
→
⚡ الأفضل للبداية
الإسعافات الأولية في حالات الطوارئ المتعلقة بالصدمات النفسية
شهادة
تطبيق عملي
DA 3,200.00
→
🏆 الأكثر شعبية
دليل الرعاية الصحية للرضع والأطفال الصغار ونمائهم
شهادة
تطبيق عملي
DA 3,200.00
→
الأسئلة الشائعة
ما الذي أحتاجه لأخذ هذه الدورة؟ +
يكفي هاتف أو كمبيوتر متصل بالإنترنت. بدون تثبيتات أو أجهزة خاصة.
كيف يمكنني الدفع؟ +
بالبطاقة عبر Stripe. لا نخزن بيانات البطاقة — يتولى Stripe ذلك بأمان.
هل يمكنني استرداد المال؟ +
نعم — استرداد كامل خلال 14 يومًا، دون أسئلة.
إلى متى يستمر وصولي؟ +
إلى الأبد. بمجرد الشراء، الدورة لك تعود إليها متى شئت.
هل سأحصل على شهادة؟ +
نعم. عند الإتمام ستحصل على شهادة يمكنك إضافتها إلى ملفك في LinkedIn.
مصمَّم للعاملين في
التقنية
التصميم
المالية
التسويق
الرعاية الصحية
التعليم
الضيافة
التصنيع
×2
اشحن مرة واحدة وادفع النصف
أضف DA 13,000 → احصل على 200 أرصدة. كل فئة تكلف DA 1,625.00 بدلاً من DA 3,200.00. الأرصدة لا تنتهي أبداً.
DA 13,000
200 رصيد
DA 1,625.00 / درس
أفضل قيمة
DA 33,000
550 رصيد
DA 1,500.00 / درس
DA 65,000
1200 رصيد
DA 1,354.17 / درس
بدون اشتراك. الرصيد يصلح لأي درس ولا ينتهي.