Precies de zachte begeleiding die ik na de bevalling nodig had om mijn bekkenbodem en core weer op te bouwen.
このコースについて
出産後の回復には、妊娠中ずっとあなたを支えてくれた筋肉に特に焦点を当てた、心に留めたアプローチが必要です。このテキストベースのコースは、自分のペースで骨盤底の健康を理解し、回復させるための構造化された道筋を提供します。骨盤の解剖学についての深い理解を得て、安定性と自信を高めるために、穏やかな強化テクニックを日常生活に取り入れる方法を学びます。
学ぶこと:
* 産後の回復における骨盤底の解剖学とその役割を理解する
* 骨盤底の活性化と体幹の安定性をサポートする呼吸法を学ぶ
* 筋肉の緊張と機能を安全に回復させるための段階的なエクササイズを実践する
* 日常生活での活動中に体を保護するための機能的な動作パターンを適用する
* 一般的な産後の課題を特定し、的を絞った習慣を通じてそれらに取り組む方法
* 骨盤の健康を持続可能な長期的なウェルネスルーチンに統合する
このコースは、段階的な強化と機能的な統合のためのガイド付きの書面による指示に進む前に、必須の専門用語と基本的な解剖学から始まります。このプログラムは、事前のフィットネス経験を必要とせず、穏やかで情報に基づいた産後回復のスタートを求めている新しいお母さんのために特別に設計されています。今日から身体的な回復と長期的な骨盤の健康への旅を始めましょう。
得られるもの
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📜
修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
💬
パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
🎧
音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
47分の実践的な内容
レビュー (2)
Después de mi parto necesitaba ejercicios suaves y seguros, y los del suelo pélvico me ayudaron mucho a recuperar estabilidad. Me habría gustado un poco más sobre la diástasis, pero aun así lo recomiendo.
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
こんな分野の方に
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×2
一度のチャージで半額
460 leiを追加 → 200クレジット取得。各クラスは100,00 leiではなく57,50 leiです。クレジットは期限切れになりません。
460 lei
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