自己規律を構築し、先延ばしを克服する

Kunle Lawal NG 認証済み受講者

★ 4 · 2026-02-26T18:59:05+00:00

I'm a chronic procrastinator and the practical tips on managing digital distractions actually stuck for me. Putting my phone on the other side of the room during work sessions sounds obvious, but framed within the habit-building approach here it finally became routine. A touch more on tackling really big projects would've been welcome, but overall it genuinely helped.

João Santos BR

★ 4 · 2026-01-20T10:25:12+00:00

Sempre adiei tudo até o último minuto, mas as técnicas para controlar as distrações digitais me ajudaram bastante. Bloquear notificações enquanto trabalho virou hábito e minha produtividade subiu. Senti falta de mais exemplos para tarefas longas, mas no geral recomendo.

Carolina Ponce PE 認証済み受講者

★ 4 · 2025-10-29T17:40:05+00:00

Lo que más me sirvió fue aprender a gestionar las distracciones del móvil para dejar de posponer las tareas. La idea de construir hábitos pequeños y constantes funciona de verdad y ya procrastino mucho menos. Me hubiera gustado algo más sobre proyectos grandes, pero lo recomiendo.