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Geist, Persönlichkeitsentwicklung & Psychische Gesundheit ·
Achtsamkeit & Meditationspraktiken
Körperscan-Meditation
Üben Sie die grundlegende Achtsamkeitstechnik des Körperscans, um die Geist-Körper-Verbindung zu entwickeln, körperliche Anspannung zu lösen und das Körperbewusstsein zu steigern.
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🎓 Mit Zertifikat
Yin Yoga für die Abend-Entspannung: Milz- und Magen-Meridiane
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Energiezentren und Drüsen unterhalb des Zwerchfells: Ein somatischer Leitfaden
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💼 Jobbereit
Funktionelles Core Engagement und Alignment für Anfänger
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⚡ Perfekt für den Einstieg
Grundlagen der Body Scan Meditation
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Body Scan Workbook: Tägliche Praxis, Variationen und Integration
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⚡ Perfekt für den Einstieg
Angewandte Körperscan-Praxis: Stress, Schmerz, Schlaf und Langzeitintegration
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