산후 정신 건강

자기 관리 및 대처 전략

기분 관리와 스트레스 감소를 위한 실용적이고 증거 기반의 자기 관리 및 대처 전략을 익히세요. 주제에는 마음챙김, 영양, 가벼운 운동, 수면 위생이 포함됩니다.

18 courses

지원 시스템 구축

배우자, 가족, 친구, 전문 지원 그룹을 포함한 산후 지원 네트워크에 자신의 필요를 파악하고, 발전시키며, 전달하는 방법을 배웁니다.

16 courses

치료 및 상담 옵션

산후 정신 건강에 효과적인 CBT 및 대인 관계 치료와 같은 다양한 치료법을 알아보세요. 자격을 갖춘 산모 정신 건강 치료사를 찾는 방법을 배우십시오.

4 courses

베이비 블루스 이해하기

일반적인 '베이비 블루스'와 더 심각한 기분 장애를 구별하는 방법을 배웁니다. 이 일시적인 단계의 증상, 기간 및 대처 메커니즘을 이해하세요.

3 courses

산후 우울증 (PPD)

산후 우울증 (PPD)의 징후, 증상, 위험 요인 및 선별 도구에 대해 깊이 이해합니다. 언제 어떻게 전문가의 도움을 받아야 하는지 알아보세요.

3 courses

심각한 산후 기분 장애

산후 정신병과 같이 심각하지만 드문 질환의 징후와 즉각적인 조치를 이해합니다. 이 하위 카테고리는 위기 식별 및 개입에 중점을 둡니다.

3 courses

산후 정신 건강 약물

산후 기분 및 불안 장애 치료에서 약물의 역할을 이해합니다. 다양한 약물 종류, 모유 수유 중 안전성, 그리고 처방 의사와 협력하는 방법을 배웁니다.

3 courses

파트너 및 가족 지원 역할

파트너, 가족, 친구들이 증상을 인식하고 정신 건강 문제로 어려움을 겪는 새로운 부모에게 효과적이고 자비로운 지원을 제공할 수 있도록 지식을 제공합니다.

3 courses