このコースについて
妊娠初期の身体的および感情的な変化を受け入れるには、動きに対して優しく、サポート的なアプローチが必要です。この書面ガイドは、安全でマインドフルな実践を通じて心と体を繋ぎ、自信を持って妊娠初期を乗り切るのに役立ちます。明確で段階的な書面による指示を通じて、妊娠初期に合わせて動きのルーティンを安全に適応させる方法を学び、変化する体をサポートし、幸福を育むために設計された安定化のポーズ、穏やかな開いたひねり、呼吸法を探求します。学べること：妊娠初期の基本的な安全ガイドラインと解剖学的変化を理解する。妊娠初期のために特別に設計された、穏やかで安定化のポーズと開いたひねりを実践する。マインドフルな呼吸法とムドラを適用して、落ち着きを育み、妊娠初期の疲労を軽減する。体の移行をサポートするための現代的な骨盤底筋と体幹の意識エクササイズを学ぶ。構造化された書面シーケンスを使用して、パーソナライズされた穏やかな毎日の動きのルーティンを作成する。このコースは、プレナタル解剖学の必須の安全原則と基礎概念から始まり、構造化された書面による動きのシーケンスとマインドフルネスの実践へと導きます。このコースは、妊娠初期の妊婦、練習を適応させたいヨガ実践者、およびヨガ経験のない初心者向けに設計されています。今日から、マインドフルでサポートされた妊娠初期への旅を始めましょう。
得られるもの
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📜
修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
💬
パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
🎧
音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
30分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
こんな分野の方に
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×2
一度のチャージで半額
CHF 80を追加 → 200クレジット取得。各クラスはCHF 20.00ではなくCHF 10.00です。クレジットは期限切れになりません。
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