หยินโยคะ: ธาตุน้ำและการไหลเวียนของพลังงาน

รู้สึกหมดแรงหรือขาดการเชื่อมโยงกับความสงบภายในใช่หรือไม่? ค้นพบเส้นทางที่อ่อนโยนแต่ลึกซึ้งเพื่อเติมพลังงานและฟื้นฟูสมดุลภายใน หลักสูตรนี้จะนำคุณไปสู่หลักการและแนวปฏิบัติของหยินโยคะ ช่วยให้คุณเข้าใจประโยชน์ต่อร่างกายพลังงานของคุณ และปลูกฝังความรู้สึกของการฟื้นฟูและความมีชีวิตชีวาอย่างลึกซึ้ง สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้: ทำความเข้าใจปรัชญาหลักและหลักการพื้นฐานของหยินโยคะ เรียนรู้เกี่ยวกับ "ธาตุน้ำ" ในภูมิปัญญาดั้งเดิมและการเชื่อมโยงกับเส้นลมปราณไตและกระเพาะปัสสาวะ สำรวจท่าหยินที่อ่อนโยนซึ่งออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อกำหนดเป้าหมายและบำรุงเส้นทางพลังงานเหล่านี้ ประยุกต์ใช้การหายใจอย่างมีสติและเทคนิคการรับรู้ร่างกายเพื่อทำให้การฝึกของคุณลึกซึ้งยิ่งขึ้น ฝึกฝนการรวมความเข้าใจเกี่ยวกับพังผืดและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเข้ากับแนวทางหยินโยคะของคุณ พัฒนาการฝึกหยินโยคะส่วนบุคคลเพื่อความกลมกลืนภายในและความมีชีวิตชีวาที่ยั่งยืน คุณจะเริ่มต้นด้วยการสำรวจพื้นฐานทางทฤษฎีของหยินโยคะและหลักการพลังงาน จากนั้นจะก้าวไปสู่คำอธิบายโดยละเอียดของท่าหลักและเทคนิคการบูรณาการอย่างมีสติ หลักสูตรนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นที่สนใจแนวทางโยคะและการฝึกสติอย่างอ่อนโยน โดยไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์มาก่อน เริ่มต้นการเดินทางสู่การฟื้นฟูภายในและพลังงานที่สมดุลของคุณวันนี้