このコースについて
妊娠中の活動的な生活は困難に感じられるかもしれませんが、体系的な運動習慣は不快感を管理し、出産に向けて体を準備するために重要です。この書面コースでは、安全に筋力をつけ、柔軟性を向上させ、股関節や腰などの一般的な緊張部位を解放するために設計された、ダイナミックなマタニティヨガフローをご案内します。
学習内容：
安全な実践のための必須の安全ガイドラインと妊娠期間別の修正を理解する。
神経系を落ち着かせ、出産に備えるための基本的な呼吸法を実践する。
脊柱のバランスや穏やかな立位フローを含むダイナミックなシーケンスを学び、全身の筋力を構築する。
股関節、骨盤、腰の緊張を解放するために、ターゲットを絞った座位ポーズを適用する。
骨盤底筋の意識と体幹を安定させる動きを安全に統合する。
このコースは、基本的な安全原則とアライメントの基礎から始まり、アクティブな動きと回復のための休息のバランスをとった、体系的な書面シーケンスを通してあなたを導きます。このコースは、ヨガ経験の有無にかかわらず、妊娠のどの段階にある初心者や妊婦の方にも適しています。今日から、より強く、より快適な妊娠生活への旅を始めましょう。
得られるもの
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📜
修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
💬
パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
🎧
音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
1時間54分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
こんな分野の方に
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×2
一度のチャージで半額
K200.000を追加 → 200クレジット取得。各クラスはK52.000ではなくK25.000です。クレジットは期限切れになりません。
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