このコースについて
キングピジョンのような後屈は非常にやりがいがありますが、伝統的なヴィンヤサシークエンスは、肩に負担をかける反復的なチャトランガに大きく依存することがよくあります。この包括的なテキストベースのコースでは、手首と肩を完全に安全に保ちながら、キングピジョンポーズに必要な体幹の安定性、股関節の柔軟性、脊椎の可動性を構築する方法を教えます。深い後屈の解剖学的要件を分析し、創造的な移行をシークエンスし、安全に実践する方法を学びましょう。学習内容：深い後屈の機能解剖学とキングピジョンポーズのメカニズムを理解する。ターゲットを絞った股関節を開く、脊椎を動かす書かれたシークエンスを実践する。伝統的なチャトランガを完全に回避する、創造的で手首に優しいフローをシークエンスする。正確なアライメント原則を適用して、腰を圧迫から保護する。アクセスしやすいプロップと体に合わせたバリエーションを使用して、ピークポーズを修正する。基礎的な用語とアライメント原則から始めて、このコースは、股関節、肩、胸椎を安全に開くための構造化された段階的な書かれた指示を通してあなたを導きます。このコースは、高度なポーズに対する持続可能で肩に優しいアプローチを求めるあらゆるレベルのヨガ実践者とインストラクター向けに設計されています。広々とした痛みのない後屈練習への旅を今日から始めましょう。
得られるもの
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📜
修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
💬
パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
🎧
音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
1時間31分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
こんな分野の方に
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×2
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$100を追加 → 200クレジット取得。各クラスは$24.99ではなく$12.50です。クレジットは期限切れになりません。
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