陰ヨガと五つのヴァーユ：内なるエネルギーの流れを整える
五つのヨーガの風をテーマにした陰ヨガのシーケンスを通して、内なるエネルギーを導き、プラクティスを深める方法を発見しましょう。
このコースについて
ヨガのプラクティスに、より深いエネルギー的な側面をもたらしたいですか？ヴァーユ、つまりプラーナの五つの微細な風を理解することで、より大きな身体的および精神的バランスのために内なるエネルギーを導くことができます。このテキストベースのコースでは、陰ヨガとヴァーユの基本的な概念を学び、マインドフルネスを育み、深い緊張を解放し、エネルギー体を調和させる方法を示します。明確なステップバイステップの書面による指示を使用して、自分自身の静かで瞑想的なプラクティスを構築する方法を学びます。
学習内容：
- 陰ヨガと五つのヴァーユの基本的な哲学を理解する
- 各特定のエネルギーの流れのために詳細に記述された、ターゲットを絞った陰ヨガのポーズを実践する
- マインドフルな呼吸法を適用して、体全体にプラーナを導く
- 神経系の調整をサポートする、バランスの取れた回復的なシーケンスを作成する
- 身体の微細な信号をよりよく読み取り、反応するための身体意識を開発する
まず、微細なエネルギー解剖学の核心原則から始め、その後、五つのヴァーユを個別に探求します。各セクションでは、ヨーガの理論と、自分のペースで実践できるポーズやシーケンスの実践的な書面による指示を組み合わせています。このコースは、ヨガ哲学と陰ヨガの初心者向けに設計されており、事前の経験は必要ありません。今日から読み始めて、深く回復力があり、エネルギー的にバランスの取れたプラクティスを育みましょう。
得られるもの
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修了証
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14日返金保証
理由を聞きません -
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短く要点だけ
2時間42分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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