이 과정 소개
요가 수련에 더 깊은 에너지적 차원을 더하고 싶으신가요? 바유, 즉 프라나의 다섯 가지 미묘한 바람을 이해하면 더 큰 신체적, 정신적 균형을 위해 내면의 에너지를 조절할 수 있습니다. 이 텍스트 기반 코스는 인 요가와 바유의 기본 개념을 안내하며, 마음챙김을 기르고, 깊은 긴장을 풀고, 에너지 신체를 조화시키는 방법을 보여줍니다. 명확하고 단계별 서면 지침을 사용하여 자신만의 조용하고 명상적인 수련을 구성하는 방법을 배우게 됩니다.
무엇을 배울 것인가:
- 인 요가와 다섯 가지 바유의 근본 철학 이해하기
- 각 특정 에너지 흐름에 대해 자세히 설명된 목표 인 요가 자세 수련하기
- 마음챙김 호흡 기술을 적용하여 몸 전체에 프라나 유도하기
- 신경계 조절을 지원하는 균형 잡힌 회복 시퀀스 만들기
- 신체의 미묘한 신호를 더 잘 읽고 반응하기 위한 신체 인식 개발하기
우리는 미묘한 에너지 해부학의 핵심 원리부터 시작하여 다섯 가지 바유 각각을 개별적으로 탐구합니다. 각 섹션은 요가 이론과 자신의 속도에 맞춰 수련할 수 있는 자세 및 시퀀스에 대한 실용적인 서면 지침을 결합합니다. 이 코스는 요가 철학과 인 요가 초보자를 위해 고안되었으며, 사전 경험은 필요하지 않습니다. 오늘부터 읽기를 시작하여 깊이 회복적이고 에너지적으로 균형 잡힌 수련을 기르세요.
받게 되는 것
-
📜
수료증
LinkedIn 프로필에 추가 -
💬
개인 AI 튜터
수업에서 막혔나요? 내장 튜터에게 언제든지 무엇이든 물어보세요. -
🎧
오디오 버전 포함
화면 없이 어디서나 학습 -
♾️
평생 이용
언제든 다시 보세요, 만료 없음 -
📱
휴대폰 또는 컴퓨터
어디서든 모든 기기에서 -
💸
14일 환불
이유 묻지 않음 -
⚡
짧고 핵심적
2시간 42분의 실용 학습
리뷰
아직 리뷰가 없습니다 — 첫 경험을 공유해 보세요.
다른 학습자도 수강
자주 묻는 질문
이 과정을 듣는 데 무엇이 필요한가요? +
인터넷이 되는 휴대폰이나 컴퓨터만 있으면 됩니다. 설치나 특별한 장비는 필요 없습니다.
결제는 어떻게 하나요? +
Stripe를 통한 카드로. 카드 정보는 저장하지 않으며 Stripe가 안전하게 처리합니다.
환불받을 수 있나요? +
네 — 14일 이내 전액 환불, 이유를 묻지 않습니다.
얼마나 오래 이용할 수 있나요? +
평생. 구매하면 과정은 당신의 것이며 언제든 다시 볼 수 있습니다.
수료증을 받을 수 있나요? +
네. 수료 시 LinkedIn 프로필에 추가할 수 있는 수료증을 받습니다.
이런 분야 학습자에게
테크
디자인
금융
마케팅
의료
교육
호스피탈리티
제조업
×2
한 번 충전하고 절반만 결제
$100 추가 → 200 크레딧 획득. 각 클래스는 $24.99 대신 $12.50입니다. 크레딧은 만료되지 않습니다.
$100
200 크레딧
$12.50 / 클래스
최고의 가치
$250
550 크레딧
$11.36 / 클래스
$500
1200 크레딧
$10.42 / 클래스
구독 없음. 크레딧은 모든 클래스에 사용 가능하며 만료되지 않습니다.