Mga Pundasyon ng Dynamic Vinyasa Flow

Tuklasin ang kagalakan ng pagkonekta ng galaw sa paghinga sa pamamagitan ng Vinyasa yoga. Gagabayan ka ng kursong ito sa mga pangunahing prinsipyo ng Vinyasa, na magbibigay-daan sa iyo na makabuo ng malakas, nababaluktot na katawan at isang kalmado, nakatutok na isip. Sa pagtatapos ng kursong ito, magkakaroon ka ng pag-unawa at praktikal na kasanayan upang may kumpiyansang makilahok sa isang Vinyasa flow practice, gumagalaw nang may intensyon at naglilinang ng mas malalim na kamalayan sa iyong katawan at paghinga. Ano ang matututunan mo: - Maunawaan ang pundasyong terminolohiya at prinsipyo ng Vinyasa yoga - Matutunan ang mahahalagang postura at ang kanilang tamang pagkakahanay para sa kaligtasan at pagiging epektibo - Sanayin ang pagsasabay ng paghinga sa paggalaw upang makalikha ng tuluy-tuloy, dinamikong mga pagkakasunod-sunod - Bumuo ng mga teknik para sa pagbabago ng mga pose upang umangkop sa indibidwal na pangangailangan at limitasyon ng katawan - Linangin ang pagiging mapagmasid at pagtutok sa loob ng iyong yoga practice - Ilapat ang mga pangunahing prinsipyo ng sequencing upang epektibo at maayos na ikonekta ang mga pose Ang kursong ito ay umuusad mula sa mga pangunahing konsepto at indibidwal na pose, unti-unting bumubuo patungo sa mga umaagos na pagkakasunod-sunod na walang putol na isinasama ang paghinga at paggalaw. Magtatatag ka ng matibay na pag-unawa bago lumipat sa mas dinamikong mga practice. Ang kursong ito ay idinisenyo para sa mga ganap na nagsisimula na walang dating karanasan sa yoga. Walang kinakailangang prerequisites upang simulan ang iyong paglalakbay. Simulan ang iyong paglalakbay sa sining ng Vinyasa flow ngayon.