เมตตาภาวนาประยุกต์: ความสัมพันธ์, ผู้คนที่ยากลำบาก, และการปฏิบัติระยะยาว

เมตตาภาวนาประยุกต์หล่อหลอมวิธีที่คุณปฏิบัติต่อตนเองและผู้อื่นในชีวิตประจำวัน หลักสูตรประยุกต์นี้สอนให้คุณนำเมตตาไปใช้ในความสัมพันธ์, กับผู้คนที่ยากลำบาก, และการปฏิบัติที่ยาวนาน เมื่อจบคอร์สนี้ คุณจะสามารถประยุกต์ใช้เมตตาในความสัมพันธ์ประจำวัน, ทำงานกับผู้คนที่ยากลำบากด้วยความห่วงใยแทนที่จะเป็นปฏิกิริยาตอบโต้, รักษาการปฏิบัติให้ต่อเนื่องตลอดช่วงชีวิต, และบูรณาการเมตตาเข้ากับชีวิตการภาวนาที่กว้างขึ้น สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้: - แนวทางในการนำเมตตาเข้าสู่ปฏิสัมพันธ์ในครอบครัวและมิตรภาพในชีวิตประจำวัน - แนวทางในการทำงานกับผู้คนที่ยากลำบากโดยไม่บังคับให้เกิดความรู้สึกเชิงบวก - แนวทางในการฝึกเมตตาต่อตนเองที่มักต้องการการฝึกฝนมากที่สุด - แนวทางในการใช้เมตตาในช่วงเวลาแห่งความโศกเศร้า, ความเจ็บป่วย, และช่วงเวลาที่ยากลำบากอื่นๆ - แนวทางในการประยุกต์ใช้ในชุมชนและสังคม รวมถึงเมตตาที่ลงมือปฏิบัติ - แนวทางในการปฏิบัติในบริบทของการเข้าคอร์สปฏิบัติธรรมหรือการปฏิบัติแบบเข้มข้น - แนวทางในการรักษาการปฏิบัติให้ต่อเนื่องไปหลายทศวรรษ หลักสูตรนี้จัดโครงสร้างเป็นหกโมดูลประยุกต์ แต่ละโมดูลจะสร้างผลงานที่เป็นลายลักษณ์อักษร: การปฏิบัติในความสัมพันธ์, แนวทางสำหรับผู้คนที่ยากลำบาก, การปฏิบัติเมตตาต่อตนเอง, แผนสำหรับช่วงเวลาที่ยากลำบาก, การประยุกต์ใช้ในชุมชน, และแผนความยั่งยืนระยะยาว หลักสูตรนี้เขียนขึ้นสำหรับผู้ใหญ่ที่มีประสบการณ์ด้านเมตตามาบ้างและต้องการที่จะเจาะลึกและนำไปประยุกต์ใช้ เมื่อจบคอร์ส คุณจะเปลี่ยนจากการปฏิบัติบนเบาะรองนั่งไปสู่การปฏิบัติที่หล่อหลอมวิธีที่คุณพบปะผู้คนและความยากลำบากในชีวิตประจำวัน