小さな日々の習慣を通じた自己肯定感の構築

Ximena Orozco CR 認証済み受講者

★ 5 · 2026-05-23T18:45:43+00:00

Llevo años cargando con esa voz interior que me decía que no valía lo suficiente, y este curso me dio herramientas concretas para callarla poco a poco. Lo que más me sirvió fue empezar con micro-hábitos diminutos, como anotar una cosa que hice bien cada noche, porque son tan pequeños que no hay excusa para saltárselos. En unas semanas noté que me hablaba a mí misma con mucha más amabilidad. La parte sobre detectar el diálogo negativo en el momento fue reveladora. Lo recomiendo a cualquiera que sienta que su autoestima necesita un empujón suave pero real.

Bruna Vasconcelos BR 認証済み受講者

★ 5 · 2025-07-10T02:03:14+00:00

Os pequenos hábitos diários realmente foram domando a minha voz crítica interna, me sinto mais firme comigo mesmo.

Hava Akın TR 認証済み受講者

★ 5 · 2025-05-18T10:35:40+00:00

Küçük günlük adımlarla kendime olan inancım gerçekten arttı, içimdeki o sürekli eleştiren ses azaldı.