Наконец-то поняла принципы работы на реформере, базовые упражнения объяснены очень доступно и безопасно.
このコースについて
リフォーマーピラティスに興味はあるものの、どこから始めたらいいかわからないですか？特殊な器具と独特の動きは、初心者にとっては威圧的に感じられるかもしれません。このコースはリフォーマーの謎を解き明かし、自信を持って正しいフォームであなたの旅を始めるための確固たる理論的・実践的な基礎を提供します。
学習内容:
* 呼吸法、集中力、センタリングを含むピラティスの核となる原則を理解する。
* スプリング、キャリッジからストラップ、フットバーに至るまで、ピラティスリフォーマーの構成要素を学ぶ。
* 詳細なテキストベースの説明書を用いて、基礎的なリフォーマーエクササイズのセットアップと実行を習得する。
* 適切なアライメントとフォームを適用し、安全を確保し、各動作の効果を最大化する。
* 個々のニーズや現在のフィットネスレベルに合わせてエクササイズを修正する方法を発見する。
* 基本的なエクササイズを順序立てて練習し、シンプルでバランスの取れた入門ルーティンを作成する。
コースは、ピラティスの必須の歴史と原則から始まり、次にリフォーマーの詳細な解説に進みます。その後、主要な基礎エクササイズのための段階的な書面ガイドに進みます。
このコースは完全な初心者向けに設計されています。学習を始めるにあたり、ピラティスの経験や特別な器具は一切必要ありません。
今日からあなたの基礎的なピラティスの知識を築き始めましょう。
得られるもの
-
📜
修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
💬
パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
🎧
音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
37分の実践的な内容
レビュー (3)
Malinaw ang paliwanag sa wastong paggamit ng Reformer, sana lang mas marami pang advanced na ehersisyo, pero sulit talaga.
Finalmente entendi como ajustar as molas com segurança e os exercícios básicos ficaram naturais para mim.
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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