実践的デジタルデトックス：スマートフォンから集中力を取り戻す

Emma Ferri IT 認証済み受講者

★ 5 · 2026-03-22T10:41:49+00:00

Controllavo il telefono in modo quasi automatico, anche senza motivo, decine di volte al giorno. Questo percorso mi ha aiutato prima a capire da dove nasce questa dipendenza e poi a costruire abitudini concrete per ridurla. Trovo geniale l'idea di rendere lo schermo in scala di grigi e di spostare le app più tentatrici fuori dalla home. Ho recuperato un sacco di tempo la sera, che ora dedico alla lettura. Per essere un corso per principianti è davvero ben strutturato e niente affatto moralista.

William De Leon PH

★ 4 · 2025-11-22T10:30:35+00:00

Sobrang laking tulong nito para maintindihan ko kung bakit ako laging nakatutok sa phone. Yung tips para mag-set ng phone-free zones sa bahay, talagang gumana sa akin. Sana mas marami pang halimbawa para sa mga magulang, pero overall, recommended ko ito.

Chiara Costa IT 認証済み受講者

★ 4 · 2025-10-09T23:59:44+00:00

Consigli pratici e sensati per staccare dallo smartphone, anche se qualche sezione la volevo più approfondita.