As a new mum the meal plans gave me enough energy for breastfeeding while still shedding the baby weight gently.
이 과정 소개
임신 후 영양 관리는 전통적인 가족 관습과 현대적인 건강 목표의 균형을 맞출 때 어려울 수 있습니다. 이 과정은 인도의 산모들이 건강하고 현지에서 구할 수 있는 음식을 통해 건강을 되찾고 체중을 관리할 수 있는 명확한 로드맵을 제공합니다. 산후 회복의 기본 원리와 인생의 새로운 장을 위해 몸에 올바르게 에너지를 공급하는 방법을 배우세요. 학습 내용: 산후 신체의 필수 영양 요구 사항 이해; 전통적인 인도 재료를 사용하여 균형 잡힌 식사 계획하기; 하루 종일 에너지 수준을 관리하기 위한 마음 챙김 식사 기술 적용; 모유 수유에 충분한 영양을 보장하면서 적절한 양 조절 연습; 신체 회복을 돕는 영양 밀도가 높은 현지 슈퍼푸드 식별; 바쁜 일상에 맞는 지속 가능한 식사 일정 만들기. 이 콘텐츠는 기본적인 건강 개념과 기본 용어부터 시작하여 인도 주방에 맞춰진 실용적인 식사 계획 전략으로 넘어갑니다. 이 과정은 영양에 대한 사전 지식 없이도 체계적인 건강 관리를 원하는 초보자와 새로운 산모를 위해 고안되었습니다. 오늘 더 건강하고 활기찬 라이프스타일을 향한 여정을 시작하세요.
받게 되는 것
-
📜
수료증
LinkedIn 프로필에 추가 -
💬
개인 AI 튜터
수업에서 막혔나요? 내장 튜터에게 언제든지 무엇이든 물어보세요. -
🎧
오디오 버전 포함
화면 없이 어디서나 학습 -
♾️
평생 이용
언제든 다시 보세요, 만료 없음 -
📱
휴대폰 또는 컴퓨터
어디서든 모든 기기에서 -
💸
14일 환불
이유 묻지 않음 -
⚡
짧고 핵심적
1시간 37분의 실용 학습
리뷰 (2)
После родов наконец-то нашла щадящий план питания, который учитывает кормление, вес уходит мягко.
다른 학습자도 수강
자주 묻는 질문
이 과정을 듣는 데 무엇이 필요한가요? +
인터넷이 되는 휴대폰이나 컴퓨터만 있으면 됩니다. 설치나 특별한 장비는 필요 없습니다.
결제는 어떻게 하나요? +
Stripe를 통한 카드로. 카드 정보는 저장하지 않으며 Stripe가 안전하게 처리합니다.
환불받을 수 있나요? +
네 — 14일 이내 전액 환불, 이유를 묻지 않습니다.
얼마나 오래 이용할 수 있나요? +
평생. 구매하면 과정은 당신의 것이며 언제든 다시 볼 수 있습니다.
수료증을 받을 수 있나요? +
네. 수료 시 LinkedIn 프로필에 추가할 수 있는 수료증을 받습니다.
이런 분야 학습자에게
테크
디자인
금융
마케팅
의료
교육
호스피탈리티
제조업
×2
한 번 충전하고 절반만 결제
460 lei 추가 → 200 크레딧 획득. 각 클래스는 100,00 lei 대신 57,50 lei입니다. 크레딧은 만료되지 않습니다.
460 lei
200 크레딧
57,50 lei / 클래스
최고의 가치
1.200 lei
550 크레딧
54,55 lei / 클래스
2.300 lei
1200 크레딧
47,92 lei / 클래스
구독 없음. 크레딧은 모든 클래스에 사용 가능하며 만료되지 않습니다.