マイクロ習慣：日々のルーティンを構築し維持するためのシステム

Серик Аманжолов KZ 認証済み受講者

★ 4 · 2026-03-18T20:06:48+00:00

Я перепробовала кучу систем привычек, и все они разваливались через неделю. Идея с микродействиями зашла именно потому, что начинать с малого реально не страшно. Понравилось, как объясняют, что маленькие шаги со временем накапливаются и меняют само отношение к себе. За пару месяцев у меня закрепилось несколько ежедневных рутин, которые раньше казались недостижимыми. Хотелось бы чуть больше примеров для рабочих привычек, но в целом система рабочая. Рекомендую тем, кто срывается на больших целях.

Miriam Pollak IL 認証済み受講者

★ 4 · 2025-06-01T12:34:07+00:00

Starting impossibly small finally made my habits stick; wish there were more examples, but the system works.

Tuti Alawiyah ID 認証済み受講者

★ 5 · 2025-04-17T00:29:06+00:00

Mulai dari kebiasaan mungil yang gampang dilakukan, lama-lama rutinitas harian saya berubah total.