LearnFlat · สุขภาพ ฟิตเนส และร่างกาย · กีฬาคาร์ดิโอและความทนทาน

การฝึกไตรกีฬา

เตรียมพร้อมสำหรับไตรกีฬาครั้งแรกหรือครั้งต่อไปของคุณด้วยการฝึกฝนสามประเภท: ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และวิ่ง เรียนรู้ทักษะการเปลี่ยนผ่าน โภชนาการวันแข่งขัน และแผนการฝึกซ้อมแบบบูรณาการ

11 courses

⚡ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น 🎓 มีใบรับรอง

Showing 1–11 of 11 courses

การฝึกไตรกีฬา

การเตรียมลูกค้าสำหรับการแข่งขันไอรอนแมน: คู่มือสำหรับโค้ช

วันแข่งขันและการฟื้นตัวของ Ironman: คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้น

การฝึกเอลลิปติคอลกลางแจ้ง: คู่มือฟิตเนสสำหรับผู้เริ่มต้น

การพัฒนาท่าแพลงก์ด้านข้าง: สร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวและความสมดุล

เสริมสร้างแกนกลางลำตัวอย่างมีประสิทธิภาพ: กิจวัตรที่รวดเร็วและสนุกสนาน

ความแข็งแรงของร่างกายส่วนล่างและการฝึกแบบครอสเทรนนิ่งสำหรับนักไตรกีฬา

พื้นฐานช่างยนต์มอเตอร์สปอร์ต: NASCAR และวิศวกรรมสมรรถนะสูง

พื้นฐานเทคโนโลยีและการบริการยานยนต์ BMW

พื้นฐานของไตรกีฬา: สามกีฬา, หนึ่งการแข่งขัน, และการฝึกอบรมแบบรวม

ฝึกทักษะการแข่งไตรกีฬา: ฝึกบล็อก, ฝึกในน้ำเปิด และเตรียมความพร้อมสำหรับการแข่ง

กีฬาไตรกีฬาเป็นกีฬาที่ฝึกฝนมานาน: จากการแข่งขันครั้งแรกจนถึงชีวิตนักกีฬาหลายปี