LearnFlat · স্বাস্থ্য, ফিটনেস ও শরীর · ঐতিহ্যবাহী ও বিকল্প সুস্থতা

ম্যাসাজ থেরাপি

স্ট্রেস কমাতে, ব্যথা উপশম করতে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে মৌলিক ও উন্নত ম্যাসাজ কৌশল শিখুন। সুইডিশ, ডিপ টিস্যু এবং স্পোর্টস ম্যাসাজের মতো বিভিন্ন পদ্ধতি সম্পর্কে জানুন।

51 courses

⚡ শুরু করার জন্য সেরা 🎓 সার্টিফিকেটসহ

ম্যাসাজ থেরাপি

ম্যানুয়াল লিম্ফটিক ড্রেন ম্যাসেজ ফান্ডামেন্টালস

গতিশীলতা এবং পুনর্বাসনের জন্য কাঁধ ও ঘাড়ের মালিশ

ম্যানুয়াল থেরাপি কৌশলের ভিত্তি

আধুনিক ওয়েব কন্টাক্ট ফর্ম তৈরি করা

আধুনিক ওয়েবসাইটের কন্টাক্ট ফর্ম ডিজাইন এবং তৈরি করা

Tribology Fundamentals: Friction, Wear, and Lubrication

Engineering Tribology: Friction, Wear, and Lubrication-এর মূলনীতি

Evidence-Based Whole Body Vibration Training for Fitness and Recovery

মানসিক চাপ মুক্তির জন্য সন্ধ্যার স্ট্রেচ এবং শ্বাস-প্রশ্বাস অনুশীলন

ঘাড় এবং কাঁধের টানের জন্য সেল্ফ মায়োফেসিয়াল রিলিজ

অপরিগ্রহের যোগ দর্শন: অনাসক্তি ও মুক্তি অনুশীলন

সম্পূর্ণ শরীরের সারিবদ্ধতার জন্য মননশীল যোগা এবং স্ট্রেচিং

চোয়াল এবং ঘাড়ের টান কমানো: স্ব-ম্যাসেজ এবং সোম্যাটিক রিলিজ

ঘাড়ের টান উপশম: ডেস্ক কর্মীদের জন্য বসে করা স্ট্রেচ

যত্নশীলদের জন্য মননশীল নড়াচড়া এবং গ্রাউন্ডিং অনুশীলন

ঘাড়ের টান কমানোর জন্য ইয়িন যোগা

যোগা এবং স্ব-ম্যাসাজের মাধ্যমে মাথা ও ঘাড়ের টান কমানো

মানসিক চাপ উপশম এবং মানসিক নবায়নের জন্য মৃদু উপরের শরীরের স্ট্রেচিং

ঘাড়ের টান কমান: প্রতিদিনের আরামের জন্য ভিত্তি

নতুন বাবা-মায়ের ভঙ্গি: পিঠ ও কাঁধের মৃদু উপশম

ঘাড়ের ব্যথা উপশম: নতুনদের জন্য মৃদু স্ট্রেচিং

ঘাড় এবং কাঁধের উপশম: উপরের শরীরের স্ট্রেচিং এবং এরগোনোমিক্স

স্ট্র্যাপের সাহায্যে ঘাড় ও কাঁধের আরামদায়ক উপশম

গভীর শিথিলতার জন্য পুনরুদ্ধারমূলক অনুশীলন